1、鍛鍊身體、增強體質
咽部疾病與全身健康狀況密切相關，因此，保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應能力、提高抵抗力。
2、預防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發作
應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方或吹風、衝冷水澡等。睡覺時應關上電扇，避開風口處。在流感易發季節，儘量少去公共場所，以免相互傳染。可服用一些預防感冒的中藥，如板藍根沖劑等。
3、注意口腔和鼻腔衛生，防治口、鼻疾病
咽位於口、鼻後下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部粘膜而導致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔。及時治療牙周疾病。
4、注意飲食衛生
保證身體營養平衡，少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。因職業要求講話過多的人，應掌握正確的發聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話後不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息。如患了咽炎，應及時治療，不應認爲是小病而忽視治療，從而影響身體健康。
99熱心醫生溫馨提醒，慢性咽炎雖然不是大病，但是還是需要進行預防的，良好的預防方法能夠幫助患者減輕自身的病情，因此慢性咽炎的患者做好預防尤爲重要。
