乳癌是女性常見的惡性腫瘤之一，“女性殺手”不斷奪走了一個個美麗鮮活的生命。雖然是談癌色變，但是卻又不得不談，如果對乳癌保持警惕、堅持規範合理的治療，就根本不用懼怕它，尤其是生產後的女性。乳癌已經成爲目前治療效果最好的癌症之一了。女性朋友注意養成良好的飲食習慣，健康飲食能有效降低乳腺癌發病率。
乳腺癌的十種高危人羣
1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是一種慢病。儘管不是每一例乳腺增生都會惡變，但兩者之間的諸多聯繫，提示人們積極保健與治療。
提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者，容易發生惡變。鑑於乳腺增生有可能惡變，建議儘早調理改善，不可拖延大意。
2、反覆做人工流產手術
很多女性在做人流前總是問醫生：人流對身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。
3、常用激素類藥品或化妝品
研究證明：濫用含雌激素類保健品，可能導致乳腺癌。
4、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環境因素
我們每個人都是那株龐大的FAMILY TREE上伸出的一個枝椏—— 主幹的健康狀況會在不同程度上影響我們的未來。
5、未哺乳或哺乳過長
6、肥胖或過多攝入脂肪
7、精神抑鬱，經常生氣，心情不好
8、反覆長期接觸各種放射線（多次放射線、電腦、手機等）
9、獨身未育或婚後不育
10、13歲前月經初潮或絕經晚
乳房保健 多吃5種食物
1、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量爲橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂
能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大棗
大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物爲抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。
5、芒果
女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
