統計數據顯示，多達1/8的女性在一生中的某個時間會患上乳腺癌。在我國因患上乳腺癌病逝的女星也不在少數，2007年5月，電視劇《紅樓夢》林黛玉的扮演者陳曉旭因乳腺癌去世，年僅42歲；2015年1月，著名歌手姚貝娜因乳腺癌病逝，年僅33歲。而近日（2017年6月22日），日本當紅女主播小林麻央也因患乳腺癌病逝，年僅34歲。據悉，乳腺癌死亡率高的患者幾乎都是發現或治療不及時造成的，如果早發現早治療的話，大部分乳腺癌都是可以得到控制的。今天我們就來看下哪些是乳腺癌的高危人羣以及乳腺癌自我檢查方法有哪些？
7類人最易得乳腺癌
1、有乳腺癌家族史：流行病學調查發現，有5%-10%的乳腺癌是家族性的。特別是在母親或姐妹中有患乳腺癌的，那麼這個家族患病風險比普通人羣增加幾倍。
2、乳腺增生患者：乳腺增生是一種慢性疾病，良性的乳腺增生一般不會惡變。但乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者，則有可能發生惡變，這些女性患病風險較正常人高。
3、肥胖：研究顯示，肥胖女性患乳腺癌的風險比正常體重人羣高1-1.5倍，乳腺癌擴散的風險高2倍。尤其是更年期後的女性，如果超重或肥胖，患乳腺癌的概率則會增加30%。
4、初潮早，停經晚：初次月經在12歲以前，停經在55歲以後的人羣屬於高危人羣。這是因爲她們受雌激素作用的時間過長，所以容易引發乳腺癌。
5、未生育：目前，醫學界確定的發生乳腺癌較爲明確的危險因素之一就是未生育婦女，這是因爲她們缺乏孕激素的保護，更易受到過量的雌激素的刺激，引起發病。此外，哺乳可以降低女性患乳腺癌的風險。醫學證明，女性在適合的年齡結婚、生育不僅有利於優生優育，更有利於自身健康。
6、經常補充雌激素：很多女性都注重保養，爲了保持年輕，喜歡服用雌激素和補品，補品中也大多含有雌激素。卻不知，雌激素可誘發乳腺腫瘤。流行病學調查表明，使用雌激素l0年以上，將大幅提高乳腺癌發生率。
7、長期精神抑鬱：經常精神抑鬱，愛生氣，會大大增加女性患乳腺癌的風險。
特別提醒：35歲以上的女性，尤其是乳腺癌高發人羣，最好及早做檢查。乳腺癌有明顯的年齡分佈特點，25歲以下的乳腺癌病人極少見，30歲以後明顯增多。我國婦女乳腺癌發病高峯在45～50歲之間，50歲以後逐漸減少。乳腺癌有兩個高發年齡段：第一高峯期是40～50歲，第二高峯期是60～70歲。
儘管上面的高危人羣患乳腺癌的可能性較一般人高，但並不表示這些人一定會得乳腺癌，因爲患病是多種因素綜合作用的結果。但是不管怎樣，早期發現病情是非常重要的，乳腺癌早期被診斷出來的，其5年存活率10年存活率基本都是99.9%，15年以上的存活率也是相當的高。那麼乳腺癌早期自我檢查方法有哪些呢？
乳腺癌自我檢查方法
一、在鏡子前
1、在一個光線充足的房間裏，站在一個大鏡子前，從腰部脫下衣服，看看你的乳房。如果它們的大小和形狀不相等，這是沒關係的。大多數女人的乳房都是不一樣大的。放鬆你的手臂，看看有沒有大小、形狀、位置、或者乳房皮膚的變化，比如有沒有膿包、凹陷、潰瘍、或者變色的。
2、檢查你的乳頭，尋找任何疼痛、脫皮或者乳頭方向的改變。
3、把你的手放在你的臀部上，然後緊緊地按下，收緊你乳房下面的胸部肌肉。從一邊轉到一邊，這樣你就可以看到你乳房的外部部分。（檢查有沒有以上以下提到的情況）
4、然後身體向鏡子前傾。將你的肩膀和肘部向前傾，以收緊你的胸部肌肉，這時你的乳房會向前傾。尋找他們形狀或輪廓的任何變化。
5、現在，把你的手緊緊地握在你的頭後面，按手向前。從一邊轉向一邊檢查你的乳房的外部分。記得看看他們下面的邊界。你可能是需要用手擡起你的乳房來看看。
6、檢查你的乳頭是否有分泌物。將你的拇指和食指放在乳頭周圍的組織上，然後從外部向乳頭的末端靠近。看看有沒有任何的分泌物。記得你還有另一個乳房，別忘了一起檢查。
二、洗澡的時候
1、用肥皂和水來幫助你的手來感受乳房的變化是很有用的，滑滑的。檢查你的腋下區域是否有腫塊或增厚。把左手放在臀部上，用右手摸到左邊的腋窩。另一個乳房檢查方式類似。
2、在你的頸骨下面，檢查兩邊是否有腫塊或者不尋常的東西。
3、擡起一隻手臂放到頭部後，用有肥皂的手，手指的平坦部位，輕輕按壓胸部。遵循上下起伏的模式，從胸罩線到頸骨。繼續這個模式直到你把整個乳房都蓋住了。在另一邊重複。
三、躺下
1、躺下，把一個小枕頭或摺疊的毛巾放在你的右肩上。把你的右手放在你的頭上。把你的左手手指平放在右乳房的上部檢查乳房是否有變化。可以塗上身體乳液，滑滑的（手動滑稽）。
2、把你的乳房想象成一個時鐘。從12點開始，在小的圓周運動中向1點移動。繼續繞着整個圈，直到你再次到達12點。保持你的手指平坦並且和乳房接觸。當圓圈完成後，向乳頭移動1英寸（2.54釐米），並在時鐘周圍完成另一個圓。繼續保持這種模式，直到你摸完了整個乳房。一定要感受一下延伸到腋窩的上部外側區域有沒有異物感。
3、將你的手指平放在乳頭上。感受乳頭之下有沒有什麼變化。輕輕按壓你的乳頭。它應該很容易移動纔好。
4、重複上述在另一個乳房上。別忘了同時也檢查你的乳房上部，跟腋窩很近的那些部位。
檢查的時間最好選在每個月的月經後兩三天。另外如果你真的自我檢查出了什麼（比如：硬塊；乳房大小、形狀、輪廓、顏色的變化；乳頭有流血或者其他不明液體的情況；乳房或乳頭的皮膚紅腫）的，也不要過於的緊張，可能是其他的乳房健康問題，不一定就是癌症的，無論如何，都要儘快的去到正規醫院讓醫生進行診斷。
