改善腎虛的其他食材：
蔬菜類：豇豆，韭菜，韭黃，蒜苗，油麥菜等。
穀類豆類：黑米，紫米，黃豆，黑豆等。
乾果類：胡桃，核桃，榛子，黑芝麻，白芝麻等。
肉類：羊肉，牛肉，烏雞，山豬肉，豬腰子等。
水產：皮皮蝦，海蝦，鱸魚，黑魚，魚子，海蔘等。
其他類：粟子，枸杞，香菇等。
黑米茶
材料：黑米300克。
做法：1、黑米淘洗乾淨，瀝乾水分，用大火炒3分鐘至米中的水分蒸發，再用小火炒至米粒裂開，露出白色的米心，裝入無水的盛器中晾涼後密閉存放。
2、取杯子，倒入適量炒好的黑米，衝入適量的開水，蓋上杯蓋燜10-15分鐘，涼至溫熱飲用即可。
山藥羊肉湯
材料：山藥200克，羊肉150克。
調料：蔥末，薑末，蒜末，幹辣椒，水澱粉，鹽，雞精，植物油，清湯各適量。
做法：1、將山藥洗淨，去皮，切片，羊肉洗淨切塊，用植物油炒至變色，撈出，幹辣椒洗淨，切段，待用。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱至八成熱，放入蔥末，薑末，蒜末，辣椒段爆出香味，放入山藥翻炒，倒入適量清湯，加入羊肉塊，加鹽，雞精調味，用水澱粉勾芡即可。
豬肉丸子冬瓜湯
材料：豬肉200克，冬瓜50克，番茄75克。
調料：香油，鹽，味精，蔥末，薑末，水澱粉各適量。
做法：1、將豬肉洗淨，剁碎，加入水澱粉，鹽，蔥末，薑末及少許清水攪上勁，冬瓜番茄分別洗淨，切成小塊。
2、鍋置火上，放入清水煮開，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜塊，番茄塊，鹽，味精，蔥末煮開，淋少許香油即可。
山藥蒸肉飯
材料：大米150克，山藥，豬五花肉各100克。
調料：鹽，胡椒粉，植物油，蔥花各適量。
做法：1、大米淘洗乾淨，山藥洗淨，去皮切丁，五花肉去皮，洗淨切成小肉丁。
2、鍋置火上，倒油燒熱，放入山藥丁炸至酥，撈出瀝油備用，鍋底留油燒熱，再放入五花肉丁，炒至肉香酥，加山藥丁，鹽，胡椒粉炒香，盛出備用。
3、將大米放入蒸鍋中，加適量水和山藥丁，五花肉丁，用大火蒸熟，撒蔥花即可，然後裝入湯碗內，撒上胡椒粉即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
