關注自己身體和健康的女性朋友們一定要看一看了。想知道是哪些壞習慣嗎？本站的小編爲您稍做整理，要想保持年輕與美麗，就趕緊和它們說再見吧！
1、減肥
大多數的女性朋友們都把減肥瘦身當成了自己畢生的事業去追求，甚至有些女性朋友們爲了減肥，拒絕一切可能引發肥胖的脂肪食物，可是，她們卻忽略了，人的身體需要營養元素的維持，脂肪是必不可少的。因此，女性朋友們盲目地追尋減肥瘦身，而忽略脂肪食物，是對自己身體的慢性毀壞，而正在費盡心思想要減肥的女性朋友們更要認識這一點，同時要改變一下自己在飲食上的習慣，會讓自己更健康。
2、趴着睡覺
有些女性朋友們總是喜歡趴着睡覺，尤其是在辦公室裏午睡，這個不經意的小習慣，不僅會令你的臉部肌膚爬滿皺紋，而且還會令乳房和大腦都逐漸衰老。趴着睡覺會令臉部肌膚以及大腦的血液循環都不順暢，同時，乳房如果不小心碰到桌子上也會造成不小的傷害。因此，建議女性朋友們午休也要儘量躺着睡，更舒服而且還更健康。
3、喜歡用吸管喝飲料
有些女性朋友們習慣用吸管來喝飲料，不僅是因爲用吸管喝飲料衛生，而且看起來也更加時尚，但是，實際上，長期用吸管喝飲料會吸收一些吸管中的塑料物質，對身體有一定的危害，因此，女性朋友們喝飲料最好是倒在玻璃杯中進行飲用。
4、長時間坐
女性朋友們還有一個非常不好的習慣，那就是長時間坐着，一方面是由於穿高跟鞋太累，坐着更舒服，腳不會累，另一方面是由於上班族的女性朋友們工作性質所決定的，不得不一直坐着工作。然而，長時間坐着會引發很多的女性疾病，單從婦科疾病上來說，長時間的坐着就很容易造成盆腔炎、附件炎等等問題的發生，其次，還很容易便祕、傷腦、傷害脊椎、傷害腰椎等等，還會令身體的血液循環不流暢，這也是坐出小肚腩、水桶腰的原因。因此，女性朋友們不要長時間坐着，更要坐一坐，再走一走，適當地活動一下，對身體好，同時，人也會保持活力，避免過早衰老。
5、睡眠不充足
有些女性朋友們爲了工作、生活而紊亂了自己的睡眠，然而，睡眠的不充足對身體和肌膚都有很大的傷害，如果長時間睡眠不足，會令皮膚失去彈性，也會令身體變差，女性朋友們睡眠不足或者是熬夜最大的傷害在於內分泌紊亂、月經不調，所帶來的後果也是非常可怕的。因此，女性朋友們一定要保證每天八小時的失眠時間，令身體延緩衰老。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
