媽媽返回職場後，大多數不能再繼續純母乳餵養，所以媽媽可以在上班前母乳餵養一次，下班後和睡覺前也母乳餵養，其他時間人工餵養，但這需要有一個適應過程，要慢慢過度，媽媽不可以太急躁。
1.如果繼續讓寶寶吃母乳，媽媽需要準備吸奶器和多個奶瓶，在工作開始前3周，練習使用吸奶器吸出奶水用奶瓶餵給寶寶。
2.返回職場的第一天是寶寶出生後，媽媽與寶寶分開最久的一次，對媽媽和寶寶來說都是一次考驗，因此媽媽在恢復工作的第一天甚至整個一週，工作時間要儘量短，儘量不要加班，以爭取與寶寶相處更多的時間。
3.媽媽如果決定在返回職場後純人工餵養寶寶，在上班前2周就要開始回奶，可以用藥物，也可以採用減少餵奶次數和縮短餵奶時間自然回奶，另外可以忍耐疼痛、任由奶發脹，直至奶脹回，同時也要讓寶寶逐漸習慣吃奶粉。
如何使用吸奶器
使用吸奶器時，可以一切按照給寶寶哺乳時的感覺進行。
1.媽媽要儘量保持精神愉快，飲食規律，營養均衡，以免影響母乳的質量。
2.吸奶時雙手要洗乾淨，然後按摩一會兒乳房，吸奶器的壓力以接近寶寶吸吮的程度爲好，儘量讓自己感覺舒服，如果感覺到乳房或乳頭疼痛，要每天晚上用熱毛巾敷一下乳房。
3.每次吸奶的時間選在寶寶平時吃奶的時間，一次吸奶不要超過20分鐘。
上班族媽媽如何儲存母乳
媽媽在上班時的奶水用吸奶器吸出來後，需要按照以下的方法儲存和給寶寶食用。
1.吸奶器要選小巧輕便的，如果公司沒有冰箱，就要用帶有冷藏功能的吸奶器，吸奶器和容器每次用完之後都要仔細清洗消毒。
2.每次吸出的母乳放在有蓋的容器裏，並要在容器外面標上精確的時間，冷藏時不要超過24小時，冷凍的也最好在一週內喝完，不要讓寶寶吃過期的母乳。擠出的母乳放進冰箱之前不要裝得太滿，也不要把蓋子擰得太緊，以免容器冷凍後脹裂。
3.在給寶寶喂冷藏奶時，可用溫水浸泡容器，隔水溫熱，不可直接加熱，一次溫熱後，如果沒有吃完，需要扔掉，不可再次冷藏飲用。如果是喂冷凍母乳，需要先用冷水解凍或放在冷藏室慢慢解凍後，再溫熱飲用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
