產婦產後飲食正常，但如果幾天不解大便或排便時大便乾燥，難以解出，這就是生完孩子後便祕了，是最常見的產後症狀之一。
新媽媽產後便祕的原因大概有以下幾種：
由於在產後的一段時期裏，產婦的腸胃蠕動非常的慢，所以食物容易堆積在腸胃裏面消化不了，停留的時間過長，水分就會消失，造成大便乾燥。
2、經過懷孕後，新媽媽的肚子過度的長大膨脹，肚子上的肉就變的特別的鬆，排便力量就大大減弱了。
3、產後的新媽媽身體比較弱，排便的力量降低了，所以生完寶寶後經常會有便祕的情況出現。
4、生完寶寶後新媽媽的飲食如果太過於講究，飲食安排的不合理，營養不均衡，蔬菜水果吃的少也會導致產婦便祕的。
5、下牀活動的時候不方便，很多的新媽媽長時間的在牀上休息，不多多活動，也會導致便祕。
那麼生完孩子後如何防止便祕呢？
1、多做運動，促進腸胃蠕動，一般在自然分娩後的幾個小時後就可以坐起來，進行簡單的來回翻身的小動作，睡姿也可以側臥或是平躺，也可以輕輕的按摩肚子，產後的第二天可以下牀在室內來回的走動，不要做下蹲的動作。
2、在牀上休息的時候可以做些產後體操，比如說縮肛運動，有利於預防便祕。
3、產後產婦的飲食安排一定要合理，不光合理，而且營養一定要全面，適當的多吃些蔬菜和多吃些有營養的水果，少吃辣椒，尤其是不能喝酒，遠離酒精。多喝一些有營養的湯湯水水可以起到潤腸的作用，預防產後便祕，適當的可以吃些蜂蜜，注意每天養成排便的好習慣，如果便祕非常嚴重的話，可以在醫生的指示下用一些藥物。
4、要多多休息，要有充足的睡眠時間。
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