產後便祕的原因有以下幾種情況：
1、生完孩子後腸胃功能減弱，蠕動變的很慢，導致食物在肚子中停留的時間過長而消化不了，這種情況下出現便祕的情況。
2、經過懷孕生產過後，產婦的肚子過度的增大，使的肚子上的皮膚出現鬆弛，排便能力就更弱了。
3、新媽媽在生完寶寶後人體虛弱排便的力氣減弱，所以產後經常會有便祕的情況出現。
4、生完寶寶後飲食過於講究，飲食不合理的話，經常不吃一些蔬菜水果之類的話也會出現便祕的情況。
5、下牀活動不方便，許多產婦生完寶寶後不習慣在牀上用便盆大小便。
6、生孩子的時候外陰和骨盆多少會受到一定的損傷，這樣也會造成便祕的情況。
那新媽媽如何防止產後便祕呢？
1、可以讓身體多多的活動，促進腸胃蠕動，幫助體內的食物儘快的消化，一般順產後幾個小時產婦就可以坐着了，進行一些簡單的翻身活動，可以採取多種睡姿的方式，或者坐姿也可以，也可以自己輕輕按摩一下肚子，到隔天的時候可以下牀進行簡單的來回走動的活動，不能太累，累了就要臥牀休息，但最好不要長時間的站立，對於剖腹產的產婦來說，產後隔天可以試着在室內稍微走動下，但要根據身體的情況，讓醫生給出正確的方案。
2、躺在牀上可以做一些簡單的體操運動，做一下提肛和縮肛的運動，鍛鍊一下骨盆的肌肉，這樣可以很好的防止便祕。
3、生完寶寶後產婦的飲食一定要合理，要搭配得當，不能亂吃，適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辣的食物，尤其是不能喝酒，多喝湯湯水水的東西，可以防止便祕，麻油和蜂蜜有通便的功效，產後可以適當的吃一些，大便乾的話，無法排出體外，可以在醫生的指導下使用一些藥物，如開塞露，這樣更有利天大便的排出。
4、生完孩子後要懂得休息，保證一個好的睡眠。
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