五種方法讓您更好的遠離腎結石！出現血尿、膿尿、腰腹疼痛等症狀時，就需要警惕是否患有腎結石，那麼生活中如何預防腎結石呢？
有效預防腎結石的發生，希望通過我們下面的介紹，對您有一定幫助。
一、每天攝入液體2.5升以上
增加液體的攝入就能增加尿量，從而降低尿路結石成分的過飽和狀態，預防結石的復發。推薦每天的液體攝入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。建議尿石症患者在家中自行測量尿的比重，使尿的比重低於1.010爲宜，以便達到維持可靠的尿液稀釋度。
二、每天攝鈣800-1000mg
攝入正常鈣質含量的飲食、限制動物蛋白和鈉鹽的攝入比傳統的低鈣飲食具有更好的預防結石復發的作用。推薦多食用乳製品、豆腐、小魚等食品。推薦成人每天鈣的攝入量爲800-1000mg（20-25mmol）。
三、每天鈉鹽攝入少於2g
高鈉飲食會增加尿鈣的排泄，每天鈉的攝入量應少於2g。
四、動物蛋白質每天攝入量150mg以內
推薦攝入營養平衡的飲食，保持早、中、晚三餐營養的均衡性非常重要。避免過量攝入動物蛋白質，其每天的攝入量應控制在150mg以內。其中複發性結石患者每天的蛋白質攝入量不應該超過80g。
五、有效預防腎結石的發生，多吃水果和蔬菜
飲食中水果和蔬菜的攝入可以稀釋尿液中的成石危險因子。但並不影響尿鉀和尿枸櫞酸的濃度。因此，增加水果和蔬菜的攝入可以預防低枸櫞酸尿症患者的結石復發。
五種方法讓您更好的遠離腎結石！希望通過我們上面的介紹對您有一定幫助，出現腎病症狀選擇正規的腎病醫院進行治療，祝您早日康復。
