背部是陽氣固護之部，陽氣被遏不得宣發則引發背寒。日常生活中，女性，尤其是處於孕、產、月經期的女性尤其要注意背部保暖。
民間有句諺語，所謂“夏不敞胸熱不涼背”，就是說即使天氣再熱也要注重養生，不該貪圖涼快，敞胸露背。可對於一些愛美的女性來說，露背裝是夏日必不可少的裝扮之一。然而，現在大多數白領女性長時間坐在空調房裏，背部沒有任何保溫措施，容易使寒氣入侵，背部受涼，從而引發各種頸椎疾病。女性身體受寒，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。
女性要防背寒，原因在於女性在月經來前4天左右，雌激素分泌量會急劇減少，從而影響植物神經，使血管收縮，血液循環受阻，因此，這個時期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部長時間處於低溫狀態，導致寒氣入侵，會使女性畏寒，並引起排卵障礙，月經失調，從而引發各種婦科疾病。
醫學家也認爲，低溫是女性患上婦科疾病的罪魁禍首。
因此，女性預防婦科疾病，避免背部受寒很重要。女性在低溫環境下，比如在空調房中，應儘量少穿大面積露肩、露背的服裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，那麼不妨在辦公室備一件小外套，或者一條質地柔軟的絲巾，在感覺到背部有涼意時及時披上，避免背部因吹太久空調而冰冷。處於孕、產、月經期的女性更是要注意背部保暖，以免背部受寒引發其他疾病。
