對於預防糖尿病是有很多方法的，其中，飲食和運動就是最好的方法。有句俗語說的好“飯後百步行，活到九十九”，所以，對於病人們來說，飲食搭配是非常重要的，那麼糖尿病人飯後應注意什麼呢？糖尿病人飯後禁忌有那些呢？
1、飯後吃水果。很多人都會說，吃完飯後吃一個水果是可以幫助消化的，但其實並不是這樣的，如果吃完飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣，因爲水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發生便祕。所以吃水果最好在飯後2-3小時，或飯後1小時。
2、放鬆腰帶。很多人覺得吃完飯後會感到很脹、很撐、那麼就需要把褲帶解鬆，這樣會有助於使腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。
3、立即喝茶。很多人吃完飯後，就會立即喝茶，特別是喝酒的人，其實茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4、馬上洗澡。平時，生活壓力大，很多人，一回到家就先吃飯，吃完飯後就會去洗澡睡覺，其實這是不科學的，如果飯後洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。
預防糖尿病上面已經做了介紹，對於上面給大家介紹了四點飯後應注意的事項，希望大家平時多加註意，這樣纔會健康。平時要正確的去了解糖尿病的預防和治療，這樣對防治糖尿病是很有效果的。
