首先，把寶寶的四個小手指合併，用尺子測量出食指到小指的寬度，把這個數字記下來，作爲一個測量單位。然後測定按摩點：
第一對：以肚臍爲基點，向左右在一個測量單位之上增加0.5釐米。
第二對：左右手外側從腕關節彎曲處中部順着朝胳膊肘的方向向上各一個測量單位。
第三對：左右腳內側尋找突出的踝骨，向上各一個測量單位。
每天一次，在飯前30分鐘或飯後1小時，用食指或中指順時針按摩每對按摩點20秒鐘，過2至3周就會見效。
