不管是什麼疾病的出現，多少都會有一些疼痛現象發生，此時止痛還是很重要的，尤其是疼痛程度比較嚴重的時候，更不能疏忽大意，其實能夠起到緩解疼痛效果的方法還是有很多的，除了要吃一些止痛藥之外，合理的膳食也是很不錯的，那麼吃什麼能減輕疼痛呢？
生薑除了是調味食材外，還是最好的止痛藥。它包含薑辣素、姜酚、姜酮等活性成分，可以減輕疼痛。在雨季和冬季裏喝一杯薑茶，除了暖胃，還能緩解疼痛。薑黃也有生薑的家族成員，是香料的一種，它含有的薑黃素也是緩解疼痛的靈藥。
草莓，據考證，草莓中含有強大的降低疼痛的抗氧化劑維生素C。一些研究表明，維生素C 可以幫助人們減少破骨或骨科手術後的痛苦。
綠色蔬菜，如菠菜、莧菜、油麥菜等不但含鐵量高，還富含維生素K，有助於維持骨骼和關節健康。有研究表明，體內維生素K水平高的老年人不太可能患骨關節炎。然而，維生素K也會促進血液凝固，如果你正在服用血液稀釋劑，應該遵醫囑適當增加維生素K的攝入量。
腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒溼的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。
大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
通過上面的介紹，大家對吃什麼能減輕疼痛也都很清楚了，止痛的方法雖然有很多，但是也要做到對症下藥，不同的疾病導致的疼痛，需要採用的止痛措施也是不同的，只有儘快的找到正確的方法將疼痛消除掉，才能正常生活。
