中醫常講，肝腎同源，因此對於腎虛的患者來說，不單單要補腎還需要養肝。那麼生活中到底有哪些湯品可以達到即補腎又養肝的效果呢？大多數人對此並不瞭解。其實可以補腎養肝的湯品是有以下3種的，冬蟲夏草淮山藥鴨湯就是其中之一。
1、冬蟲夏草淮山藥鴨湯
這款補腎養肝湯的主要材料就是冬蟲夏草、淮山藥以及鴨，做法也是非常簡單的，就是將冬蟲夏草、淮山藥以及鴨都放到鍋裏隔水燉，全部熟透之後加上調味料就可以了。這款湯具有滋陰補腎，護肝養血的功效。
2、豬腰黑木耳湯
將豬腰處理好並且浸泡30分鐘，撈起來切成大塊並且抹上鹽醃10分鐘之後洗乾淨，黑木耳用水泡發，去蒂洗淨，紅棗去核拍扁，瘦肉洗乾淨切大塊，用沸水焯一下撈出來，在鍋里加上適量清水，把所有食材都放進，大火煮20分鐘，小火煮一個半小時即可。
3、杞精鵪鶉煲
準備鵪鶉、黃精、杜仲、枸杞、蓮子各適量，將材料都洗乾淨，杜仲切片，加水煎出濃汁，然後把其他的材料都放到砂鍋裏面，倒上清湯、黃酒，大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煲兩個小時，然後把杜仲汁加進去煮沸，加上鹽調味即可。
上文介紹了三種補腎養肝的食療配方，希望可以幫到有需要的朋友們。這些補腎養肝的食療配方做法都是很簡單的，不過它們的功效卻是不容小覷的，在日常的生活當中可以多食用一些這類的補腎養肝的美食，在享受美味的同時也可以獲得健康。
