很多人的體內溼氣非常的重，大家都知道溼氣重對身體到底有什麼傷害嗎如果溼氣重的話是很容易給身體帶來很多不利的現象，很多人因爲溼氣重的原因，所以說經常都會有患病的症狀，溼氣中的話就必須要及時的改善和調節，避免溼氣重給自己帶來的危害，也要避免溼氣重讓自己經常感冒生病，那麼喝什麼湯祛溼呢？
健脾祛溼湯推薦一：白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。中醫認爲此方補脾胃甚好。
健脾祛溼湯推薦二：薏仁豬腳湯
功效：健脾益胃、利溼、壯腰膝材料：薏仁30g，乾淨豬腳一隻約半斤
製法：薏仁碾碎，豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯麪浮沫，再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟後，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
健脾祛溼湯推薦三：赤小豆、冬瓜煲生魚湯
做法：生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。
功效：此湯補脾、利水、消腫，其作用爲補脾而不留邪，利水而不傷正氣。回南天，溼氣盛，溼易困脾，影響運化，很多人容易出現身體困重，乏力倦懶，飲食減少，腹脹便溏等症狀。特別是對於腫瘤病人，回南天容易病情加重。因爲腫瘤病人本來就脾虛，痰瘀內結，回南天溼盛困脾，會加重痰溼內生，阻遏陽氣，從而使病情加重，腫瘤進展。
如果給自己喝這些湯的話那麼就可以改善自己溼氣重的現象，溼氣重了必要的時候還要吃點中藥來給自己調理，讓自己的溼氣重點現象及時的改善，讓自己的身體增強，平時多運動，多鍛鍊身體，長期下來就可以改善這種有溼氣的現象，多喝點湯是可以保暖的。
