體內溼氣重不僅影響身體健康，還會導致肥胖哦！知道爲什麼總是減不下來嗎？你需要先祛溼，下面一起來看下小編給大家分享的5款祛溼湯。
薏仁的瘦身魔力
薏仁含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2，可促進血液與水分的新陳代謝，有利水消腫的功效，另外，薏仁也含有纖維質，可當做減肥最佳食品，常吃薏仁還可以令皮膚變得光滑細膩哦！
薏仁的減肥方法
薏仁的吃法有很多，下面給大家介紹幾種，讓大家根據自己的喜歡選擇。
薏仁茶
材料：薏仁10克，水500ml。
做法：將薏仁小火不加油炒至熟，然後磨成粉，放入杯子中，再倒入開水，泡十分鐘左右即可。
飲用方法：每天喝7-8杯。
薏橘飲
材料：薏仁500克，橘皮500克，水500ml。
做法：將薏仁炒熟後，與橘皮一起磨成粉，然後分鐘20份，每天早上開始沖泡1包。
飲用方法：每日不間斷，直到喝完20包爲止。
薏米糖冬瓜茶
材料：薏米 1 兩/ 糖冬瓜1 兩/竹蔗 2 支/茅根 8 錢/粟米（去外衣） 2 支/ 芫茜 2 棵
做法：所有材料除芫茜以外，以 10 碗水慢火煲 1.5小時，再加入芫茜關火便成。
薏米煲鮮橙糖水
材料： 薏米 2兩/ 鮮橙肉連皮 1 個/ 綠豆 2兩/ 冰糖少量
做法：陳皮浸水半小時，橙洗淨，原個加入鍋中，加入其他材料以及8 碗水，煮約 2 小時，最後加入冰糖煮溶即成。
薏米紅豆水
材料： 薏米2兩 / 紅豆3兩/ 生薑1片
做法：薏米和紅豆都比較硬，需要用水泡幾個小時，然後再放到鍋裏熬煮。
1、先將薏米和紅豆放到鍋裏，加入足夠的水，然後將水燒開後再熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏燜30-60分鐘，再開火，燒開後再燜半個小時，紅豆粥就煮成了。
2、將家裏不常用的保溫瓶洗乾淨，將薏米和紅豆放在裏面，再倒進去開水，寒緊瓶頭悶着，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是薏米紅豆粥了，正好當早餐來喝。
注： 精神不足、心悸，再加桂圓; 煩躁失眠、長痘，再加蓮子；腎虛，再加黑豆。
