說到減肥就不得不提起茶，如今在市面上各種減肥茶橫行，而真的有效果的減肥茶非常的少，很多妹子苦於無法到找一種價格實惠而且效果又好的減肥茶，減肥茶市場充斥着假貨，要喝減肥茶，建議購買荷葉茶，荷葉茶的減肥小效果是非常的不錯的，而且荷葉茶主要是減肥肚子上的肥肉。
我來教你，採塘裏新鮮的荷葉，記住不要採太嫩的，也不要採發黃的，現在你還能去公園裏看看，再冷些就不行了。 採回來之後，洗乾淨些，然後在陰涼處吹乾後拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下，這樣荷葉就是熟的啦，也不容易壞掉，最後把它們撕碎，裝入保鮮袋裏或者茶葉罐裏。
自己做出來的荷葉茶比藥房裏買的好，泡的時候有股清香，而且也比藥房裏的綠、嫩！ 然後在茶葉店買4.5元左右一盒的沱茶，不過要自己敲碎，也有裝好一小坨的沱茶，只是價格貴些，還有稱二兩左右的決明子，二兩左右的熟大麥，把它們都混在一起！好啦，自制的減肥茶，每天泡一杯，這個茶很刮油水的，肚子很容易有燥感，說明它有效嘛，一定要控制自己的食慾，還有一個好處，就是它不會拉肚子，只是水喝多了很容易噓噓！以前我從120斤瘦到106斤，就是喝它的，只是自制有點麻煩而已，但是成本很低，你可以一次性多買點材料(翻倍買就行了)做個一大罐子，放着慢慢吃！
荷葉中的茶鹼以及茶中利好因子，會幫助人體消耗多餘的脂肪，再加上荷葉具有清熱，解毒等功能，能夠幫助人體很好排出身體內的毒素，這也是如此受歡迎的原因，荷葉減肥雖然非常的不錯但是長期服用荷葉茶，也會使得人體過於的消瘦，最好適量而行。
