自古以來茶葉就是中國人最喜愛的一種飲品，經常喝茶的人不僅能夠起到減肥的功效，更是一種養生保健的佳品，所以，通過喝茶來減肥被人們認爲是最輕鬆的有效減肥方法，今天小編就爲大家講一講被譽爲瘦身良藥的荷葉茶到底是如何減肥的？
充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因爲荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可衝一茶杯。
3、基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
想要減肥還需要通過飲食調理，還需要你在平時的時候，加強身體鍛鍊，這樣才能夠健康地減肥，如果在平時的時候爲了追求快速，通過手術減肥是有很多的併發症。
綜上所述，以上的內容就是小編爲大家整理的一些關於荷葉茶的減肥方法，希望通過小編的詳細介紹之後，現在還是肥胖的女性朋友一定要認真閱讀，然後根據小編上文內容的介紹自己也能夠用荷葉茶泡水喝，但是小編提醒您喝茶的時候千萬不要空腹。
