小兒盜汗若不及時調理有可能會影響到孩子健康成長與發育，因此當家長髮現自己寶寶出現這種情況時，要及時進行調理。那麼，寶寶睡覺盜汗如何調理效果好呢？
一、輕度盜汗
輕度盜汗，即症狀較輕的盜汗，通常而言，這部位患兒並不會出現明顯的異常表現，在此，也無需進行特別的處理。但是要注意做好相關的護理工作：
1、寶寶在入睡前儘量地避免激烈運動，這樣可以有效的避免寶寶睡覺盜汗。
2、在飲食方面要以清淡易消化爲主，可適當多吃一些富含鋅和鈣的食物。但不可以過食辛辣、刺激性食物，注意調理脾胃，以有效增強其消化功能。
3、注意調節臥室溫度，同時要根據氣溫變化增減被褥，從而有效緩解寶寶睡覺盜汗的情況。
4、注意安撫好寶寶在入睡前的情緒，建議家長可以在孩子睡覺講一個睡前故事。
5、寶寶睡覺盜汗時，平時要注意適當多喝白開水，但是晚上儘量少喝，否則會由於起夜而影響睡眠。
二、嚴重盜汗
家長髮現寶寶嚴重盜汗時，一定要及時進行適當的調理，滋養陰液，以免讓其身體受傷害：
1、小兒推拿，這是臨牀上治療小兒疾病的一種綠色療法，效果不錯，同時傷害性也較小，因此受到了很多家長的青睞。家長髮現寶寶嚴重盜汗時，可用雙手刺激孩子身體上的穴位，以有效刺激經絡、調節臟腑功能，可對治癒盜汗有一定的幫助。若找不準穴位可以請專業的推拿師來操作，以保證效果更佳。
2、穴位貼敷，穴位貼敷也可以緩解寶寶嚴重盜汗的情況，此方法一般是使用藥物、製成藥糊或藥麪兒後粘附於穴位部位。其原理是藉助於藥物性能，經患兒的皮膚表層通過經絡，然後再作用到全身各個部位，進而可以起到扶正祛邪、調整臟腑功能的作用。
3、增強小兒體質，寶寶嚴重盜汗或與身體虛弱有關，因此平時家長還要注意飲食營養，生活中可適當多吃一些富含高蛋白和蔬菜類的食物，但是要忌食辛辣刺激性食物。
4、常規補充維生素d，寶寶睡覺盜汗還需要考慮維生素d或微量元素的缺乏，出生後半個月要在專業醫生的指導下常規補充維生素d。這是由於若身體內的維生素d缺乏，是引起寶寶睡覺盜汗的主原因之一，同時會伴有不同程度的易激惹、煩躁不安、哭鬧、枕禿等情況。
綜上所述，寶寶睡覺盜汗可分爲輕度盜汗和重度盜汗，若爲輕度盜汗，家長不必過於擔心，通常日常調理後一般可以得到有效的緩解。但若爲重度盜汗，則在此時要引起足夠的重視，其誘發原因錯綜複雜，家長可及時去正規醫院查明原因，然後再根據不同的原因採取不同的措施。
