一補水食物
1.飲料。假期出遊，很多地方還是很炎熱的，現在處於秋季，秋季出遊要記得補水。那麼在準備的食物中，補水食物要記得拿。飲料是必備品。不過爲了幼兒的健康，要注意多帶一些礦泉水或者是純淨水。礦泉水健康且低熱量，適合幼兒飲用。不過在出行過程中，很可能會流汗。身體上礦物質和鹽分的流失也是比較嚴重的。因此，也可以攜帶一些電解質飲用。不過一定要選擇低糖的飲料。當孩子比較大的時候，才適合飲用這種類型的飲料。
2.能量飲品。對於小孩來說，比較喜歡喝奶製品。爸爸媽媽們也可以準備一些牛奶或者是豆漿。這些飲品中所含有的蛋白質以及糖分比較多，飲用這些飲品，也會讓寶寶產生飽腹感。最重要的是這些飲品能夠爲孩子補充能量。孩子在出遊的過程中，也會覺得很疲乏，需要補給能量。適當喝些奶製品，是不錯的選擇。
二、幼兒出行飲食
當家長們選擇自駕遊或者是短途遊玩的時候，在路上都是需要攜帶一些食物，這能夠讓孩子在坐車的途中，有零食消遣，能夠避免孩子出現吵鬧或者是其他行爲。那麼，應該爲孩子準備哪些零嘴比較好呢？
1.洗淨的水果。假期出遊，爸爸媽媽們需要爲孩子準備新鮮的水果。這些水果可以先清洗乾淨，再切好，放在保鮮盒中。在車上就可以馬上食用這些水果了。不過在準備水果的時候，水果的類別也要選擇好，儘量選擇小番茄，火龍果或者是蘋果以及梨子等。這些水果不容被壓扁，也是比較方便攜帶的。
2.傳統主食。假期出遊，少不了帶一些麪包或者是方便麪。麪包儘量選擇現做的麪包，出行路上，孩子肚子餓了，也可以吃一些麪包搭配牛奶，這也是很營養的搭配。主食的選擇，要新鮮且方便攜帶。
3.速食。有些食物方便性攜帶，不過存放的時間不久，需要趕緊吃完。爲了避免這種情況的發生，爸爸媽媽們可以選擇一些速食食品，比如奶粉或者麥片，這些速食食品也是旅途好伴侶，方便我們的攜帶。當我們想要吃這些東西的時候，可以馬上泡一泡。
4.零食。假期出行除了帶一些乾糧和營養食物之外，爸爸媽媽們也要嘗試帶一些寶寶所喜歡的零食。寶寶在路上難免會覺得無聊或者是哭鬧的情況。爲了哄一鬨寶寶，帶一些零食，有所準備，寶寶的心情也會變得更好。
假期出行，寶寶所需要的食物很多，爸爸媽媽們準備好了嗎？爲了開啓愉快之旅，趕緊爲孩子準備食物吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
