寶寶白天睡的少怎麼辦？
關於寶寶睡眠問題，是很多家長們都會非常關心的。比如，寶寶白天睡的太少該怎麼辦呢？怎麼做可以延長寶寶的睡眠時間了。
媽媽們會這麼問，想必都已經知道了寶寶睡眠質量對於寶寶的生長髮育和智力發育有着重要的關係。
但是關於寶寶白天寶寶睡太少的這個問題，媽媽們並不能根據自己的感覺來定，而是應該根據寶寶所處階段的平均睡眠的時長來判定，寶寶是否白天睡的時間太少了。以及寶寶一直以來的睡眠規律，因爲有的寶寶天生就睡得少，
寶寶睡眠的數量跟很多因素有關，比如遺傳，如果爸爸媽媽們本身就是睡覺睡得少的人，還有在孕期準媽媽就睡的比較少，所以寶寶出生之後也自然而然就睡的少。
還有就是要看寶寶整體的發育情況，比如寶寶身高體重的增長，寶寶的精神狀態，大運動的狀態等。尤其是精神狀態，睡眠對於精神狀態的影響是非常大的，如果寶寶睡的不夠。
所以要去留意一下寶寶的精神狀態，再跟睡眠數量結合起來，看看寶寶是不是真的睡的太少了。
還有一點媽媽們要注意的是，寶寶白天的睡眠跟晚上的睡眠是有所不同的，白天睡眠的特點是小而短，而晚上的睡眠是深而長，晚上最短最短的睡眠時間也能持續2-3個小時，而對於白天來說，2-3個小時已經是最長的了，這是媽媽們需要知道的。
所以寶寶白天睡的比較少這個問題，只要寶寶的生長髮育上面沒有出現異常的話，那麼一般就無需擔心的。
不同年齡階段的寶寶的睡眠時間
新生兒時期
寶寶大多數的時間都在睡眠，平均每天睡眠時間需要16-20個小時，每個睡眠週期約爲45分鐘。
1-3個月寶寶
平均每天要睡16個小時，白天睡四次，每次1.5-2小時，晚上的話要睡10-11個小時，幾乎大部分的時間也在睡覺。
4-6個月寶寶
平均每天睡眠時間應該在14個小時，一般上午睡1-2個小時，下午睡2-3個小時。
7-12個月寶寶
平均睡眠時間14-15個小時，上午睡一次，1-2個小時，下午睡1-2次，每次1-2個小時。
1-3歲寶寶
平均每天睡12-13個小時，白天覺醒的時間比較長，有固定的2-3次的小睡時間。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
