對於嬰幼兒來說，擁有一個好的睡眠更是不容忽視。如果長期睡眠不佳，不但會影響精神和體力的恢復，對今後的身高以及大腦發育都會有不同程度的影響，所以家長們一定要重視寶寶晚上不睡覺的問題，找準原因及時糾正，給寶寶一個健康舒適的睡眠環境。
寶寶睡眠好壞的重要性有哪些？
一、影響腦細胞發育
寶寶在睡眠時，可以對大腦皮層起到生理保護性抑制。睡眠除了可恢復白天耗損的精力之外，還有更重要的功能—生長。只有寶寶熟睡後，體內分泌的生長激素，才能保證腦細胞的發育和完善。同時，好的睡眠對嬰兒智能發育也有非常重要的意義。
二、促進生長激素分泌
相關研究表明，寶寶熟睡時的生長速度相較於清醒時高出三倍以上，這主要是因爲入睡後生長激素分泌更多的關係。約70%-80%的生長激素都是在睡眠中分泌，如果寶寶晚上經常不睡覺，不僅會造成生長激素分泌過少，還可能阻礙骨骼、肌肉、結締組織的生長，最終就會導致身材矮小。
爲什麼寶寶晚上總不愛睡覺？
1.受母親影響
母孕時期的母親如果睡得較晚，睡眠時間較短，且平時活動量比較大，就會影響寶寶出生後的睡眠情況，容易出現不愛睡覺等多種問題。
小貼士：規範寶寶睡眠時間，家長需以身作則，平時要早睡做規範。因爲寶寶有模仿特徵，發現爸爸媽媽熬夜不睡覺後，自己也不會按時入睡，慢慢的就會養成熬夜的習慣。
2.缺乏營養元素
當寶寶體內缺乏維生素D或鈣元素時，會造成植物神經功能紊亂，進而影響到正常睡眠。
小貼士：發現寶寶同時存在消瘦、貧血、不愛吃飯等問題後，要及時就醫進行微量元素檢查，之後針對寶寶缺鈣、缺維生素D的問題進行改善。
3.疾病因素
如果寶寶存在脾胃不和、消化不良以及吃的過多時，也會因肚子不適而發生不睡覺、睡覺不踏實、哭鬧等情況發生。
小貼士：寶寶的腸胃功能較弱，建議家長們日常準備食物，要避開脹氣、辛辣、油膩等不易消化的食物，這樣可減輕腸胃負擔。如果腸胃不適情況較嚴重，可適當給服媽咪愛或益生菌調理寶寶腸胃。
4.受到驚嚇
個別寶寶如果是偶爾性的不睡覺，可能是睡眠環境不舒適，例如周遭有噪音、雷電，導致寶寶受到驚嚇後睡不着。
小貼士：睡前家長們不要陪孩子看電視，最好能洗個熱水澡，讓寶寶身心放鬆，這樣更容易入睡。也不要開夜燈，燈光刺激也會影響寶寶睡眠。
寶寶的睡眠質量受多方面的影響，所以家長朋友們，平時要更關注孩子的飲食和健康。如果發現寶寶不愛吃飯、容易疲憊，最好先就醫排除營養不良、腸胃疾病等因素後，再針對性的改善，讓寶寶早日重獲一個良好的睡眠。
