寶寶晚上睡覺出汗在日常生活中較爲常見，不一定是身體虛弱或者患病所致，媽媽要分清楚。那寶寶晚上睡出汗原因有哪些呢？有什麼方法能緩解和預防？媽媽趕緊來學學吧。
寶寶晚上睡覺出汗原因
如果寶寶睡覺的時候出汗，通常有兩種情況，一種是生理性出汗，另一種是病理性出汗。生理性出汗屬於正常，而病理性出汗需要治療。
生理性出汗
生理性出汗多見於新陳代謝旺盛的寶寶，在入睡後1個小時發生。汗水分佈在寶寶的頭部和頸部，擦拭後不會再增加。通常，生理性出汗是寶寶身體健康的表現之一，並非由疾病引起，說明寶寶發育良好，只是因爲室內溫度高或者被子蓋太多所致。
病理性出汗
病理性出汗是佝僂病的早期表現，在寶寶入睡後才發生，多半發生在前半夜。寶寶頭部有汗。受汗液刺激，寶寶頭部和枕頭摩擦，會出現頭髮生長稀疏、脫落的情況。通常，這類寶寶缺乏維生素D和鈣。
寶寶晚上睡覺出汗應對方法
一旦媽媽發現自家寶寶晚上睡覺出汗，應該採取有效方法，幫助寶寶緩解。如果是新手媽媽，要學學有效的應對方法。
1、墊小毛巾：在寶寶背後或者頸部墊一塊小毛巾，吸收汗水，保持寶寶皮膚乾爽。記得隔一段時間檢查一遍。若毛巾被汗水浸溼，重新更換。
2、睡前洗澡：不要過早給寶寶洗澡，在睡前一個小時左右再洗。記得用溫水把寶寶皮膚清洗乾淨，保持皮膚乾爽。
3、別捂太厚：有時候，被子蓋太厚或者寶寶衣服穿太多，也會出汗。此時，可以減少被子，脫掉部分衣服改善症狀。
4、多喝湯水：通常，睡覺出汗多的寶寶容易缺水。爲保持身體水電解質平衡，應該讓寶寶多喝湯或者喝溫水，補充水分。
5、補鈣：鈣是人體重要的營養物質，如果寶寶缺乏，會引起疾病。一般，出汗多的寶寶要根據身體情況補鈣。
6、補充維生素D：爲促進鈣吸收，要讓寶寶補充維生素D，可以通過吃蔬菜和水果補充，也可以曬太陽補充。
預防寶寶晚上睡覺出汗
其實，當寶寶睡覺出汗再來治療，對寶寶的成長已經不利了。作爲媽媽，日常要注意做好預防，避免寶寶因病或者因外界因素睡覺出汗過多。那怎樣做才能避免這種情況發生？
1、氣候炎熱時，室內溫度高，夜間應該開空調，避免過熱導致寶寶出汗；
2、白天，不要讓寶寶玩太久，以免興奮過度，最好能適當控制，減少寶寶出汗；
3、晚上被子不要蓋太厚，也不要讓寶寶睡前吃刺激性食物，或者喝過多水；
4、警惕寶寶病理性出汗，給寶寶補充足夠的鈣和維生素D，避免引發疾病；
5、警惕其他原因引起寶寶夜間出汗，比如低血糖、肥胖、心肺不佳、吃退燒藥等。
寶寶是媽媽的心肝寶貝，是否健康影響着媽媽的心情。日常寶寶的一舉一動，媽媽都要留意。若發現寶寶晚上睡覺出汗，而且汗水較多，要及時找出原因，並針對情況進行改善。只有寶寶健健康康，媽媽才放心。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
