定期監測孕期血糖
只有對你的血糖變化有細緻的瞭解，醫生才能爲你制定出更加適合你的營養治療和其他治療方案。你需要使用家庭用的血糖儀或血糖試紙，根據醫生指導，密切監測你的血糖水平。
飲食調整控制孕期血糖
1、攝取正確糖類
糖類的攝取是爲提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。所以孕媽們不要爲了停止攝入澱粉而完全不吃米飯，而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。
2、少食多餐
爲維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生，餐次的分配非常重要。因爲一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。
3、飲食平衡
與正常孕婦一樣，得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位，只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。
4、多攝取膳食纖維
在可攝取的份量範圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
5、控制食物的總量
妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的總量計算。舉例來說，如果這一餐中食用了豆製品，就需要減掉相應的主食攝入量，以保證血糖值處於正常水平。
6、注重蛋白質攝取
如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各爲6克、12克，其中一半需來自高生理價值 蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。
合理運動控制孕期血糖
飲食控制的同時，你還可以進行合理的運動，適量的運動可以增加胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用，增加細胞內糖代謝，降低遊離脂肪酸，從而降低血糖，還可以減少胰島素的用量。但應避免空腹和劇烈運動。餐後一定時間的散步和上肢運動對孕婦較爲適合。
在運動時還要遵循以下的原則：
1、運動時隨身攜帶一點兒含糖的食物，防止運動中暫時出現的低血糖。
2、運動量不宜太大，一般使心率保持在每分鐘120次以內爲好。運動持續時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。
3、選擇比較舒緩有節奏的運動項目，如散步、太極拳等。不要進行劇烈刺激的運動，如跑步、球類、俯臥撐、滑雪等。
4、如果你有糖尿病急性併發症，或者有先兆流產、習慣性流產而需要保胎，還有同時有妊娠期高血壓的話，就不適合進行運動了。
99藥劑師溫馨提示：如果飲食及運動治療後，你的血糖仍然不能達到理想的水平，一週內有至少3次血糖超過正常值，如空腹血糖≥5.3mmol/L,餐後2小時血糖≥5.3mmol/L，建議去醫院就診。
