到了孕3-6月和孕7-9月，胎兒的大腦發育速度就會變得非常的快，因此在這段時間期間孕媽媽們除了要保證營養均衡的前提下，增加攝入之外，大腦發育還需要三種特別的營養素。
對胎兒大腦有益的營養素之DHA/EPA
到了孕五個月的之後，由於胎教作用下會使得胎寶寶感覺種樹區域裏面的神經元增長更多的樹突和樹突刺，這個時候開始胎寶寶對DHA/EPA的需求量就會大大的增加。不過，DHA和EPA相比較來說，相信大家都會比較瞭解DHA的作用。那麼什麼是EPA，其實EPA和DHA的作用一樣，是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸。
因此，這個時候爲了讓胎寶寶的大腦能更健康的發育，那麼孕媽媽就要適當的增加補充DHA/EPA的量，比如可以多吃魚油等含有DHA/EPA的海產品，或者也可以吃含有DHA/EPA的營養品。並且同時搭配牛奶，豆漿，雞蛋等食品一同食用，這樣對會使得胎兒對DHA/EPA的吸收效果更佳，但讓乾脆同牛奶或者豆漿一起服用也是可以的。
對胎兒大腦有益的營養素之GA
所謂的GA又叫做神經節苷脂，這種營養素不僅可以促進大腦神經細胞向外延伸更多的樹突，利於大腦細胞之間建立更多的突觸，而且還可以使得大腦在記憶和認知的過程中電脈傳遞的更快，信息儲存的場地更完整等等。
那麼GA該如何來補充呢?其實，很簡單，孕媽媽只要多吃一些海魚和對蝦或者是蟶子，牡蠣等含有GA的海產品，或者是多喝一些含有神經節苷脂的孕婦奶粉也是可以的。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
