回奶食物一：大麥茶
大麥茶是和胃的一種食物，消化不良，容易引起肚子脹以及胃酸容易分泌過多的人，都可以適當的食用大麥茶。此外，需要特別注意的是，大麥茶還擁有幫助新媽媽回奶的作用。
新媽媽可以將大麥茶用熱水煮熟，等水煮成蠟黃色即可飲用。但是，想要利用大麥茶幫助新媽媽們回奶，還要注意食用的方式以及食用的次數。小編建議新媽媽們可以在三餐之間食用大麥茶，儘量保持一天三次，這樣回奶的效果會更好。
回奶食物二：花椒
花椒可以幫助人們開胃，促進唾液的分泌，另外花椒還具有降血壓的功效。不僅如此，花椒也是屬於回奶食物中的佼佼者。如果新媽媽想把花椒作爲回奶的食物，還要找到一個黃金搭檔，紅糖。專業人士指出，花椒和紅糖搭配，在回奶的效果上，算是一絕。
首先，我們需要備齊材料，花椒和紅糖，然後將紅糖和花椒按照二比一的搭配，放入鍋中倒入兩百毫升的水，最後用大火燒開即可。媽媽們可以選擇每天服用一次，連續服用兩天，即可見效果。
回奶食物三：巧克力
有的媽媽帶孩子比較忙，不方便做一些比較複雜食物，就想知道吃什麼食物比較簡單回奶的。其實在我們的生活中，還是存在很多現成的回奶食物，比如巧克力。若是媽媽們比較喜歡吃零食的話，那麼這個時候就有藉口開始大吃一番了。
此外，生冷的食物對新媽媽回奶也是有一定幫助的。不過，生冷的食物對於女性的健康比較不利，我們在食用的時候，還是需要有所節制。回奶的食物很多，關鍵在於選擇自己喜歡的，希望媽媽們能夠回奶成功，減少漲奶痛苦。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
