食慾不振之飲食建議
1，食物外在須易能誘發食慾，且清爽可口，有營養。如番瓜，黃瓜，哈密瓜，蘋果等顏色鮮豔，營養豐富食物。
2，食物應易消化，易吸收，且同時能減輕孕媽媽嘔吐。如烤麪包，大米，小米稀飯。
3，須適合孕媽媽口味下選擇食材，在避免營養流失情況下，烹調須多樣化。可孕媽媽不同情況，選不同食材。
4，進食時，孕媽媽須保持精神愉快，纔可利於食慾的增加，胎兒才能正常發育。
食慾不振之推薦食譜：
健胃蘿蔔湯
功效：健脾，促進消化，增加食慾。
材料：豬肚一個，雞腿肉200克，酸菜少許，胡蘿蔔，蘿蔔葉少許
配料：蔥絲，生薑末，花椒，鹽，鮮湯各適量
做法：
1，豬肚鹽水洗淨，切小塊，放入沸水過一遍。
2，胡蘿蔔，雞肉切丁，蘿蔔葉切碎，放入沸水過一遍。
3，鮮湯倒入鍋內，慢火煮沸30分鐘後，放入酸菜，鹽，改中火煮15分鐘，再放入蘿蔔葉。
菠蘿雞片
功效：清熱止吐，消食利水，增加食慾
材料：雞脯肉100克，糖水菠蘿適量，紅辣椒少許，雞蛋一個。
配料：鹽，料酒，糖適量，水澱粉適量。
做法：
1，雞肉切成薄片，加少許鹽，料酒醃製30分鐘，取出。
2，醃製好後雞脯肉片沾上適量蛋清糊，紅辣椒去籽，洗淨，切塊，糖水菠蘿切塊。
3，雞肉先下鍋炒，放入紅辣椒和菠蘿塊，勾芡，加入適量鹽，糖等調料，翻炒後裝盤。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
