（一）1型糖尿病預防
1.生活方式改變
戒菸、保持體重在一定範圍、經常鍛鍊（每天適度鍛鍊30分鐘左右）、多喝水少吃鹽等。
2.保護皮膚
注意保護皮膚，及時處理潰瘍和創傷，以防發生嚴重的感染。
3.每天刷牙並使用牙線
定期去檢查口腔，以防發生牙齦疾病。
4.每天洗腳並注意檢查
對於小傷口、潰瘍或起水泡都要認真對待，以防日後發生嚴重後果。另外，剪腳趾甲時要注意，別剪破周圍皮膚。有問題要及時就醫。
5.定期檢查視力
所有的糖尿病患者每年都應該去醫院檢查眼睛，醫生會告訴你關於糖尿病是否對眼睛產生了損害。對於1型糖尿病患者來說，青春期過後5年就該開始每年一次的眼科檢查。如果糖尿病患者出現視物模糊，部分視力缺失的話，千萬不要大意，應與眼科醫生更好的交流，增加檢查次數，以便及時發現病情的變化，採取早期治療，防止失明。#p#副標題#e#
（二）2型糖尿病預防
1.健康飲食
經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睞對象。爲了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。
2.經常運動
保持運動對於2型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。2型糖尿病發生的一個重要特徵就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。
3.少量飲酒
最好選擇低度酒（可選擇葡萄酒）。
4.戒菸
積極治療高血脂、高血壓
5.積極控制糖尿病前期症狀
可以採取調整生活方式或服用某些藥物來調整糖尿病前期症狀。糖尿病前期症狀可通過測空腹血糖和餐後2小時血糖進行診斷。
