胃食管腔因過度接觸（或暴露於）胃液而引起的臨牀胃食管反流症和食管黏膜損傷的疾病稱爲胃食管反流。
哪些人是胃食管反流病的高發人羣
1、高齡的人
第一，年齡因素是胃食管反流病發病的最常見因素。胃食管反流病的發病率會隨着年齡的增加而越發增多。其中胃食管反流病在老年人的發病率遠高於年輕人。根據臺灣的調查數據顯示，發現在中國人羣中，60歲-70歲年齡段的中老年人發病率非常高。也就是說隨着年齡的增加，胃食管反流病病的發生率越來越高。
2、生活習慣不好的人
第二，有不良生活習慣的人，胃食管反流病的發病率也會大大增高。例如有抽菸喝酒習慣的人，由於胃部常常受到刺激，胃食管返流病發生率也會相對較高。另外，愛吃辛辣刺激性食物的、甜食、脂肪含量高的食物，往往也是胃食管反流病的高危人羣，很多人在吃完這類食物後，胃食管反流病都很容易發作。
3、肚子大的人
第三，肚子大的人更容易發生胃食管反流病。由於腹部較大，腹內的壓力也比較高，很容影響爲的容納，導致胃內的容物溢出返回食管，發生胃食管反流病。因此肥胖人羣、孕婦等這類肚子較大的人羣也要當心。
4、自身消化能力較差的人
另外還有一些其他原因，比如說患者的消化道酸的清理程度，比別的正常人降低了，就容易使酸停留在食管及上消化道的部位。
胃食管反流病從每頓飯開始預防
除了發現胃食管反流的徵兆，更多人需要做的是在平時改變生活習慣，不要讓它闖入生活。下面幾點就很重要。
1.每餐吃到七分飽
飲食過飽會引起胃內壓力增加，胃氣上遞，導致胃酸反流。建議每餐吃到七分飽。
2.飯後不要立即躺下
睡覺時，可把牀頭稍微墊高（以頸椎舒適爲度），使人躺下時身體稍微形成一個角度，防止胃內食物迴流。睡前2~3個小時不要進食。
其中，肥胖會使腹部壓力升高，更容易把胃裏的物體“擠”回到食管中。所以越是胖，越不能吃完就躺下。
3.不抽菸、儘量少飲酒
抽菸會引起下食管括約肌鬆弛，導致胃酸反流；飲酒會使食管蠕動異常，導致食管清除酸性物質能力下降。
4.保持情緒穩定
恐懼、焦慮、憤怒、抑鬱等情況，都會影響胃酸分泌，影響消化功能。情緒經常失控，也容易患上胃食管反流病。
