許多人都知道要多喝水，但是，如何喝水大有講究，飲食上要回避結石高風險食物。專家建議日常飲食要做到以下四條。
預防尿石症的飲食原則
1.每天喝2000~3000毫升水，以增加尿量，稀釋尿中形成結石物質的濃度減少晶體沉積，亦有利於結石排出。一般每次50~100毫升水，最好養成定時飲水的習慣，不要等口渴才喝水。
2.睡前加飲水1次，保持夜間尿液稀釋狀態，可以減少晶體形成。
3.飲水主要以純淨水和白開水爲主，適當喝檸檬水，少喝礦泉水。
4.注意飲食均衡。少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等。愛吃肉的人，平時要少吃高蛋白的食物，多攝入膳食纖維。此外，還要控制進食高嘌呤食物，比如動物肝臟、海鮮、啤酒等，避免尿酸過高形成結石。
尿石症的症狀
疼痛
認爲是由於結石血塊或其他因素梗阻尿路使其近端尿路（腎盂，輸尿管）充脹，激發強烈的排尿管蠕動和痙攣發作，顯示機體用力設法排除留滯的尿液；突然發作，無前驅症狀，疼痛劇烈，不時加劇，並向下腹、會陰放射，伴噁心，嘔吐，大汗淋漓，甚至休克。
血尿
是由於結石損傷腎及輸尿管的黏膜所致，發生在絞痛後，但有1/4—1/5的病人無血尿。
併發感染
可出現膿尿，尿頻，尿急，尿痛，寒戰高熱。
其他
梗阻引發積水，腎功能下降等症狀。
一種極爲少見但卻極爲嚴重的症狀，是急性尿閉，這也可能是尿石症的首發症狀，是由完全梗阻引起（雙側同時梗阻或唯一有功能的腎臟尿路被梗阻）。
