都市女性越來越忙碌，總是家庭事業兩手抓。然而，女性壓力過大要停下來，學會釋放自己的壓力。如果壓力無法緩解，會對身體造成極大的傷害，疾病就找上你了。據瞭解，工作壓力大而導致腎炎的女性有許多，這給身體健康帶來了巨大的損害，所以在平時的生活中注重養生保健是非常重要的。
女性壓力大當心患腎炎
女性壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防腎病的發生。如果日常生活沒有良好的習慣，不注意合理鍛鍊身體，晚上熬夜，憋尿，K歌等的話，長期下去會影響腎功能，因此日常生活習慣也是有一定因素的，生活本就如此，我們不要給自己太大壓力，保持心情舒暢，這才能對病情康復有幫助。
女性腎炎的誘發因素有哪些
1、感染因素
許多細菌、病毒、及寄生蟲感染均可引起腎炎。常見的有呼吸道感染。猩紅熱、皮膚化膿性感染等。同時感染也是腎炎復發和加重腎功能損害的重要原因之一。
2、高血壓
高血壓是腎臟病的主要症狀，所以高血壓病人一定要首先考慮是否爲腎臟病所致。同時持續存在的高血壓也是加重腎功能惡化的重要原因之一，積極控制高血壓是腎臟病各階段治療中十分重要的環節。
3、遺傳因素
過去一般認爲遺傳性腎臟疾病較少見，但是近20年來，隨着科學的發展，遺傳性腎臟疾病發現率明顯增加，目前已知的有30多種。最爲常見的有：遺傳性腎炎、多囊腎等。
4、妊娠
妊娠和腎臟病可相互影響，妊娠加重腎臟負擔，容易是腎臟受到病理性損傷，促使腎功能惡化，腎臟病患者妊娠可導致早產、死胎及孕期併發症增加。對已經有高血壓或腎功能不全的腎臟病患者，一般不宜妊娠。
5、其他因素
除上述高血壓糖尿病，其他許多的全身性疾病如系統性紅斑狼瘡、肝炎、肝硬化、痛風等均可引起繼發性腎臟損害。
女性腎炎吃什麼補腎?
1、如果是沒有明顯症狀的腎炎患者，而且蛋白尿流失不多，可以通過合理搭配飲食就可以治癒。
2、如果腎炎患者腎功能明顯下降時，要限制鈉鹽的攝入量，以防止血容量不足，而加重腎功能下降，甚至出現氮質血癥。
3、多吃富含維生素食物，如蘋果、橙子、草莓、橘子、香蕉、山楂、西瓜、芒果等。
女性慢性腎炎飲食注意
1、患者爲要注意飲食中蛋白質的含量。但是我們也要根據病情來確定，若腎功能損害不嚴重，食物中蛋白質不必嚴格限制，每天不宜超過1s/kg，其中優質蛋白質佔50%以上。有氮質血癥時，按病情限制蛋白質。
2、女性慢性腎炎患者還應該學會控制食用鈉鹽。尤其是那些水腫和高血壓病人，應限制食鹽，水腫嚴重時，控制食鹽2g/d以下，或給予無鹽飲食，同時定期檢查血鉀、鈉水平，因慢性腎炎多尿期或長期限鈉會造成體內鈉含量不足。
3、專家介紹說，患者的病程較長，所以我們要注意飲食上要有足夠的熱能和礦物質及維生素。維生素應充分供給，注意補充維生素A、B族維生素及維生素C、葉酸等。有貧血應多補充B族維生素、鐵及葉酸豐富食物，如動物的肝等內臟、綠葉蔬菜等。以碳水化物和脂肪作爲熱能主要來源。
4、我們的病人們在飲食的時候還應該注意一些飲食上的原則，總之，慢性腎炎應密切結合病情變化，修訂飲食配方，以利於病情穩定和恢復。
