患上抑鬱症後，患者是否需要藥物治療要根據病情的嚴重程度而定，對輕度或輕度向中度發展過程中的抑鬱症患者，可採用非藥物療法，以減少藥物對機體的健康損害。
1、飲食療法
某些微量元素缺乏是引發抑鬱症的一個常見原因，通過飲食療法可以有效患者此類病症，如積極補充維生素B、維生素C、煙酸、核黃素等。
2、鍼灸按摩療法
鍼灸按摩療法可有效緩解輕度或輕中度抑鬱症患者的病症，但要注意鍼灸和按摩手法的準確和嫺熟，應儘量在醫生的指導下進行，治療過程中可輔助香料、音樂等進行香料按摩、音樂療法，有助於患者緩解抑鬱症狀，放鬆心情。
3、光線療法
光線療法主要是通過人造光線，給患者營造一個舒服的環境，使其在特殊裝置中每天光照半個小時，可有效改善患者的抑鬱情緒，尤其適用於季節性抑鬱症患者，以冬季抑鬱症最爲常見。另外，利用光線設計的模擬黎明裝置也具有良好效果。帶冬季抑鬱症患者到陽光充裕的城市旅行療養也可有效緩解病症，其獲益之處可在返回後的一個星期至兩個星期間有所表現。
