現在的人被生活壓力催促着向前奔跑，但是卻很少關照自己的心理健康。抑鬱症就是其中一種困擾着當今衆多朋友的心理疾病。抑鬱症的表現主要是在情緒上、平時的作息上、人際交往表象、內心的體驗以及生理上的感受。
抑鬱症的表現症狀有哪些?
1、情緒症狀
情緒症狀是抑鬱症的最顯着、最普遍的症狀。抑鬱症病人的情緒症狀主要包括兩個方面：抑鬱心情和興趣的消失。抑鬱症病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。一般來說，抑鬱症狀在早晨最明顯，晚上的心情相對最好。幾乎和抑鬱一樣普遍的另外一個情緒症狀是興趣的消失：患者往往體會不到生活的樂趣。。
2、睡眠障礙
約有70%～80%的抑鬱症患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時後即醒，故稱爲清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症，醒後又處於抑鬱心情之中。伴有焦慮症者表現爲入睡困難和惡夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱爲"多睡性抑鬱"。推薦閱讀：抑鬱症——僅次於癌症的第二大殺手
3、快感缺失
對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者儘量迴避社交活動;重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。
4、動機症狀
抑鬱症病人的動機症狀體現在做任何事情都缺乏動力。他們要開始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我鬥爭。嚴重的抑鬱症病人，每天會披頭散髮躺在牀上一動不動，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語，甚至以淚洗面。即使他們有所動作，動作也明顯緩慢
5、認知症狀
主要體現在無端地自罪、自責，誇大自己的缺點，縮小自己的優點，表現了一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。抑鬱症患者對自己的評價總是消極的。推薦閱讀：如何對待中學生抑鬱症
6、自殺觀念和行爲
是抑鬱症最危險的行爲。患有嚴重抑鬱症的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。
7、抑鬱心境
這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。
8、軀體症狀
隨着抑鬱症狀的發展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。胃口常常不佳，常常會變得消瘦，睡眠也出現各種問題，漸漸病人就會變得虛弱、疲勞。抑鬱症病人的性生活也會受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見的現象。
如何關愛抑鬱症患者?
陪伴是最好的幫助
責備會讓患者壓力更大
現實生活中，我們該如何纔能有效地幫助抑鬱症患者，並與之溝通呢?最重要的有三點：尊重、陪伴和時間。
很多人會認爲，抑鬱症就是表現爲心情不好，過一段時間就會好的。其實不然，情緒低落只是表現之一，抑鬱症患者會把自己內心包圍起來，迴避社交，變得孤單、悲觀，而且思考困難，就像“變笨了”一樣，給人感覺有點“懶”。此時，身邊人應給予理解幫助，不要去否定他們，因爲患者往往十分敏感，“責備會讓患者壓力更大。”
陪伴是最好的幫助，身邊人所要做的就是傾聽和觀察，儘量滿足患者內心的需求。他想說話，你就陪他說話，他沉默，你就跟他一起沉默。而且抑鬱症是一個長期抗戰的過程，不要期待患者短時間能夠恢復，還要警惕復發。
另外，對患者的情緒一定有所警覺，比如說平時煩躁卻突然平靜下來，這有可能是自殺的前兆。最後強調，抑鬱症患者需要尋求專業醫生的幫助，接受專業治療。
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