抑鬱症患者在飲食上並沒有太多的限制，但所謂藥食同源，如果在享受美味的同時，還能有助於疾病的治療，又何樂而不爲呢？在此介紹幾款抑鬱症患者常用的常用食療方。
1）養心安神粥
蓮子、桂圓、百合適量，與大米煮粥。有養心安神之效，可治療抑鬱症伴有心悸失眠等。這款粥味美香甜，不僅可作爲抑鬱症的食療方之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。
2）遠志棗仁粥
遠志、炒棗仁、枸杞子適量，與大米煮粥。每日1次，睡前1小時服用。這款抑鬱症食療粥具有解鬱、安神之效。
3）首烏桑葚粥
將何首烏、女貞子、桑葚子適量加水煎煮，去渣取藥汁，再與小米粥同煮5分鐘後即可。每日2次，有滋補肝腎之效，不僅可用於抑鬱症食療，對失眠、善忘、煩躁也有很好的改善作用。
4）山藥百合枸杞粥
山藥、百合、枸杞子、蜂蜜、大米適量煮粥爛熟。每晚臨睡前食用。補腎養血，清熱除煩，寧心安神。
5）龍牡蓮子羹
生龍骨、生牡蠣各10克，知母5克，蓮子25克。取前2味先煎30分鐘，去渣取汁，再加入蓮子、知母煎至酥軟，加入適量白糖服用。每日2次，具有鎮心安神，滋陰降火的功效。
