之所以引起口臭，往往與人的身體健康狀況及口腔衛生有着密切關係。口腔唾液的生化成分、酸鹼度、殺菌功效、分泌量等皆會受到身體內外環境的影響而發生變化。爲了讓自己在公衆場合的形象風采不留一絲缺憾，不妨讓我們一起來了解一下口臭的成因及對付它的積極辦法吧。
生活中人們互相交往及社交活動中，人們交談中常會感到一些人有口臭，要麼對方突然與自己拉開距離，要麼我們不自覺地疏遠對方。這就是口腔異味造成的難堪局面。有哪些原因會引起口臭呢？
● 口腔疾病：
1．齲病等口腔病竈內含大量細菌腐化牙質，食物殘渣的發酵，炎症分泌物。
2．牙齦炎、牙周炎、菌斑、牙石、軟垢堆積，食物嵌塞發酵造成。
3．拔牙後傷口感染、智齒冠周炎、口腔潰瘍等。
防治：
定期上醫院檢查口腔並利用超聲波潔牙機清洗牙齒。如發現牙齒壞損，需及時修補。平時注意潔牙護牙，餐畢正確漱口，並多食蘋果等富含纖維素的食物。及時治療口腔疾病。
● 鼻咽部疾病：
1．鼻竇炎、鼻腔分泌物、萎縮性鼻炎。
2．慢性咽炎、化膿性扁桃體炎等。
防治：
積極治療鼻咽部疾病，消除病竈。#p#副標題#e#
● 胃腸道疾病：消化不良、飽食、胃炎、潰瘍病。
防治：
腸胃疾病患者應按時服藥治療並調整飲食結構，儘量避免吃冰冷、油膩、刺激性及不易消化的食物。
● 肺膿瘍：呼出氣味帶臭味。
● 全身代謝性疾病：糖尿病。
防治：
及時就醫，治療病症。
● 食物因素：蔥、蒜、韭菜、煙、酒等。
煙、酒及蒜、蔥、韭菜、芹菜、臭豆腐等氣味濃裂的食物一經進食後，很容易被血液吸收，然後經由呼氣排出體外，產生難聞氣味。
防治：
積極戒菸，少喝酒，吃了蒜、蔥等刺激性食物後，應立即漱口，咀嚼茶葉、紅棗或嚼些新鮮香菜、飲牛奶、咀嚼口香糖，以減輕口臭。
● 人體代謝運作不暢，如便祕不能進行正常代謝時，體內毒素無法及時排出體外，也會使口腔產生不佳氣味。
防治：
多喝水，多食蔬菜水果及豆類、動物肝臟等食物。患便祕的減肥人士如果想控制食物熱量，則可從高纖維飲食下手，適當多吃蘋果、香蕉、西瓜、竹筍、葉菜、燕麥片、糙米粥等高纖維食物。生活作息規律，適時舒解精神壓力以保持自律神經的平衡，對預防便祕也極有助益。此外，平日還應注意多做運動，以刺激腸胃蠕動。
● 有些藥物，如鎮靜藥、降血壓藥、利尿藥、減肥藥等．服後會使唾液分泌減少，從而引致口臭。#p#副標題#e#
防治：
勿濫服藥物，確有病而需要服藥時，需格外注意口腔衛生。
因此要消除口臭，必須清楚口臭的原因，去除病因。建議你出門時，尤其是參加重要的聚會前，除了整裝修容外，別忘了刷牙，再自測一下口中是否有異味，以便及時採取相應措施。
自測口氣的方法很簡單，將左右兩掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。
清新口氣速效處方：
1．嚼無糖口香糖。
2．放幾片茶葉在嘴裏咀嚼。
3．使用口腔清新噴霧劑。
