隨着人們的生活水平提高，很多病症都跟隨着我們，胃癌是其中的一種病症，那麼胃癌的預防有哪些呢？想必大家一定想知道，請看看小編是如何爲您解答的吧。
1、不吸菸、少飲酒：研究發現吸菸不僅對肺部會造成傷害，而且它還和胃癌發病也有着一定的聯繫，因爲吸菸的煙霧中含有多種致癌或促癌物質，這些物質主要會引起食管癌和胃癌，所以，戒菸是預防胃癌的一個重要條件;酒內含有大量的酒精，但是酒精並不是致癌物質，但是烈性酒促進致癌物質的吸收，比如，抽菸時喝酒就會造成一些致癌物質的快速吸收。而少量飲酒能夠提高身體血液循環，是對健康有益的。
2、合理運動：這是所有運動鍛鍊的基本原則，運動強度應從低強度向中等強度逐漸過渡;持續時間應逐漸加長;運動次數由少增多;都要在個人適應的範圍內緩慢遞增，絕不可急於求成。欲速則不達，反會引發意外。特別是年老體弱或有慢性疾患的人，就更要掌握運動的尺度。最好在運動前去看醫生，全面查體，由醫生根據個人情況，開出具體的有氧運動處方，再依方進行鍛鍊纔會收到滿意的效果。
3、飲食方面：相關人羣在平時的飲食方面應注意，平時應以新鮮的瓜果蔬菜、粗糧爲主食，肉類少吃，做到飲食搭配合理，防止體液偏酸，攝入的飲食應該做到“二酸八鹼”使體液達到弱鹼性。食品中的許多食物對癌細胞都有抑制的作用，如食物中鈣離子及含疏基的蒜、蔥及綠茶有明確的保護作用，其中大蒜的保護作用頗受重視。改變飲食結構：多食蔬菜、水果。適當增加豆類食物和牛奶。減少食鹽攝入量。少食或不食薰醃食品，減少亞硝胺前身物質的攝入。食品保藏以冰箱冷藏爲好。提倡食用大蒜、綠茶。
4、疫苗注射：胃癌是由於慢性感染等疾病造成的胃癌，人們可以通過疫苗、抗生素、先進的醫學措施、掌握簡單的干預方法等手段來減少感染，從而預防相關胃癌的發病。
5、拒絕肥胖和超重：定期鍛鍊身體、保持健康體重加上健康飲食可大幅降低罹患胃癌的風險。應實施國家政策和規劃，以提高認識並減少對癌症風險因素的接觸，保證向人們提供採用健康生活方式所需的信息和支持。
您在看到了小編給您介紹的胃癌的預防是不是有了一定的瞭解了呢？希望小編能夠幫助到您，如果您還有什麼疑問的話，請聯繫專家，他們會爲您盡心竭力的解答的。
