耳鳴耳聾雖然看起來對於人們的身體健康暫時不會有太大的影響，而且也並不妨礙日常的生活和工作，但是仍然應該引起人們的重視。其中耳鳴可能會帶來其它的問題，比如耳聾。所以耳鳴的治療還是應該重視，尤其是要注意日常防護措施。
1、遠離噪音、保持耳道衛生。人們在日常生活中應該遠離噪音，尤其是耳鳴患者。遠離噪音是最基本的方法，不要經常去一些噪音過大的娛樂場所或鐵路、工廠等，這些噪音過大的環境會傷害內耳神經從而引起耳鳴。娛樂聽音樂是音量不要太大。要經常清理耳道內的污垢，保證耳道的清潔，清潔耳道時要注意不要用硬物在公衆人多的場合，這樣不小心會碰撞，損傷到耳朵。耳朵進水要及時的排出。以免影響耳朵。
2、注意飲食和心態。通過飲食進行調節也是一個好方法，食療可以作爲一種治療方法來進行。食物應清淡，忌辛辣，辛辣的食物會刺激腦細胞，血管會因此堵塞，妨礙新陳代謝，從而會破壞神經，太多鹽分會導致內耳淋巴管水腫，那麼隨之會出現耳鳴。 還有不能酗酒，酒精會隨血液流入內耳腔，對內耳神經產生極大的刺激，這非常容易產生耳鳴。工作之餘不要過於勞累，處事要心平氣和，不要激動緊張。要注意休息，也給耳朵休息的時間，以免對耳朵產生影響。
以上介紹的是耳鳴患者的一些日常防護措施，耳鳴的治療不但要依靠大夫和醫院，更重要的是要依靠患者自己的自我防護，尤其是病程較長的患者，更是要注意通過日常生活的細節來進行治療，使自己的聽力得以恢復。
