脫髮通常是指頭髮的脫落現象，這是由於每個人每時每刻都在進行着新陳代謝，從而會造成頭髮的自然脫落。正常情況下，脫髮數量往往會保持在五十根左右，不會影響到頭髮的濃密程度。但是，如果出現異常的掉髮現象，這樣就很容易會導致脫髮的發生。那麼，如何才能夠預防脫髮？
預防一：勤洗髮
每個人可以根據自己的不同髮質，進行洗髮標準。如油性頭髮可以一天一洗，而中性和乾性頭髮兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂；又能促進頭皮健康，強韌髮絲。
預防二：頭部按摩
在平時生活或者工作中，人們可以將雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫忙毛囊吸收養分，有益於生髮。
預防三：保持頭髮溼潤
經過長時間的觀察，發現日曬、空調等因素，都很容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂。因此，頭髮需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在髮絲上噴一些補水噴霧，隨時保持髮絲的溼潤和彈性。
預防四：補充水分和養分
我們所生長的頭髮每時每刻都離不開水分及其養分的供給，因此，人們應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，爲頭髮生長提供充足的水分和養分。
在現實生活中，預防脫髮的方法有多種多樣，不僅有以上的方法，還可以通過少吃刺激性食物、減少燙髮、染髮的次數等方法，能夠良好的防止掉髮。
