牙齦出血常伴有口臭，有礙病人工作社交活動，有的會給病人帶來精神負擔。造成牙齦出血的病因很多。養成良好的口腔衛生習慣，可以預防牙齦炎、牙周炎的發生。堅持早晚刷牙，飯後漱口，清除污物和食物殘渣，可防止牙垢和牙結石的形成。定期到醫院進行牙周潔治（洗牙）是最好的牙齒保健方法。
口腔科專家強調，健康的牙齦並不容易出血，如果經常刷牙出血，那就肯定是牙齦出問題了，切不可疏忽大意。
口腔專家認爲，“人們在講話和進食時常易使牙齦受到長時間反覆摩擦，加上口腔細菌的作用以及牙結石、牙垢等局部不潔因素的刺激，就會使牙齦出血。甚至時間一長，還會演變爲牙周病。這時，一旦有細菌通過腫脹破潰的毛細血管，就有可能引發心肺、鼻咽、頭面部以及血液、生殖系統的疾病。”
而且，值得提醒的是，如果牙齦出血難止的話，就可能是全身疾病的首發症狀或具體表現了。如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜等疾病。因此，對突然發生的無原因的牙齦出血應高度警惕，最好儘快到醫院就診。
那麼，怎樣預防和應對牙齦出血呢？
專家認爲，養成良好的口腔衛生習慣是第一步，建議養成早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘，飯後漱口的好習慣。使用的牙刷最好比較柔軟，使用水平震顫法刷牙。
即刷上牙時，牙刷毛是朝上的，刷下牙時，牙刷毛是向下的，刷頭斜向牙齦45度角，水平震顫每一部位6—8次。爲了更好地清潔牙間隙，尤其對有牙齦炎症的病人，最好能夠每天用次牙線，同時應少食用堅硬食物、多補充維生素C，以減少牙齦受損的風險及避免因缺乏維生素C而導致全身性出血（壞血病）的發生。
“當牙齦出血後，須及時清潔口腔或定期洗牙，以去除細菌生長繁殖的環境，可先用軟紙或棉籤去除血跡，然後用清水漱口，再徹底去除牙石牙垢、不當的補牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能夠順利止血。”專家說，因爲牙齦炎、牙周炎主要由厭氯菌感染所致，故對有明顯炎症的病人，還應使用抗生素來控制感染，消除局部炎症。
