第一步
黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲怎麼辦?給眼部和眼周做個按摩吧。拿出前晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處悄悄滾動至眼角，一分鐘後疲勞症狀會有明顯改善。
第二步
工作了一天，眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的。抽個空檔找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開端閉眼，吸到不能再吸的時分，緊閉雙眼，不斷睜到最大;恢復正常呼吸後，雙手握拳悄悄敲打頭頂幾次。反覆2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚都舒適了不少哦。
第三步
午飯後稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧，放鬆雙眼，視野不要落在任何目的上，然後緊閉雙眼，堅持2-3秒後，忽然睜開雙眼，再堅持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別堅持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態都具有決議性的作用。
第四步
看東西開始模糊，請站立，把雙手以比兩肩稍寬的間隔輕放在你面前的電腦桌上，然後向後挪動雙腳直至身體呈前推的姿態，雙臂撐住但可活動自若。彎曲雙臂使兩肘朝外，漸漸朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿堅持在一條線上。堅持這個姿態2秒鐘，然後起身，反覆這個動作數次後，你會發現頸肩的痠痛減輕了不少，而眼睛也愈加輕鬆了。
