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坐骨神經痛需注意事項

來源:歐巴風    閱讀: 2.59W 次
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神經痛

坐骨神經痛需注意事項

神經痛多發生於神經受刺激或發炎,疼痛沿神經走向分佈,可以轉瞬及逝,也可以是慢性的症狀,表現形式多樣,症狀包括疼痛、刺痛及觸覺過敏或患部的神經失去感覺、患部紅腫,情況嚴重者還會痙攣。神經炎的起因不一,包括缺乏營養素(維生素B)、代謝失調、受外力直接打擊或骨折、血管、骨或結締組織壓迫神經、神經受感染、糖尿病、痛風、血癌等,服用甲醇、過量的鉛及汞等有毒金屬也會造成神經傷害。

較常見的神經痛有三叉神經痛(多發生於50歲以上的老人)、坐骨神經痛、帶狀皰疹造成的刺痛等。當眼內的視覺神經發炎,將逐漸或突然地使視覺模糊。情況嚴重者,可能在數日後產生暫時性的失明,同時也可能有眼痛的現象。

家庭治療措施

●積極預防

學會怎樣坐、站、正確地背東西,是預防各種神經痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以教你怎樣正確地行動以防止疼痛發作,可以與一個有訓練的治療者商量治療方法。

●用冰袋按摩

用冰袋按摩可以中斷信號沿神經通路傳導,被溫度信號取代,這樣就可緩解疼痛。

●留起鬍子

若是三叉神經痛的男士可以留鬍子把臉擋起來以免受涼,寒冷有時誘發疼痛。

●指壓按摩

按壓位於拇指和食指指蹼之間的大腸經合谷穴,可以減輕面部疼痛,用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘,然後再壓右手,如果已懷孕不要用這個穴位。

爲減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經間使穴,把拇指放於手腕內側中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間,用力壓1分鐘3—5次,然後再重複按壓另一側。按壓外關穴有助減輕上半身內的疼痛,把拇指放於距腕關節2拇指寬上肢前端中部,按壓1分鐘,然後重複按壓另一側,每次壓2—3次。

●鍼灸治療:

在治療神經痛時,鍼灸是很有效的,如果疼痛劇烈,5到10個鍼灸療程可能有效。

營養及飲食療法

●多喝水,多吃水果、蔬萊

患者應多攝取水分,並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。

●多吃燕麥

經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品,一天喝1—4克,若要減輕皮膚瘙癢,用細棉布包燕麥片掛在噴頭下,用衝過燕麥片的水洗澡。

●補充營養素

① 卵磷脂

用量依產品標示,用餐時服用,它可以保護及修補神經。

②綜合維生素及礦物質

含維生素A和硫胺素(B1),神經發炎常常是營養不良的首要徵兆,而神經炎患者常缺乏硫胺素。因此補充上述維生素有助於預防該病的發生和發展。

③ 維生素B羣加維生素Bl:

每天100毫克以上,用注射液最佳。神經痛患者常缺乏維生素B。

④ 維生素E

用400國際單位維生素E每天2次。用於麻疹後的神經痛。

⑤鈣箝合劑

每天2000毫克,協助神經衝動的傳導。

⑥ 蛋白質(含各種單一氨基酸)

用量依照產品指示。是修補神經及維持神經功能所必需之物,氨基酸較快被身體吸收利用。

⑦蛋白質分解酵素

每天3次,空腹服用。有效的消炎劑。

●藥草茶

一杯沸水沖人2茶匙貫葉連翹,並浸泡10分鐘可用於止痛,一天應喝3次,近期試驗提示黑升麻的提取物有抗炎作用。
 

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