孕婦吃什麼寶寶皮膚更白
寶寶變白食材：蘋果
所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉着，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。
寶寶變白食材：銀耳
銀耳，被稱爲窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟着吸收銀耳的神奇功效。
寶寶變白食材：牛奶
鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起牀早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因爲有些氨基酸在人體內不能長時間保持。
寶寶變白食材：胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟着白起來。
讓寶寶皮膚白皙的食譜推薦
胡蘿蔔蘋果奶
原料：牛奶80毫升，胡蘿蔔80克，蘋果100克，雞蛋黃半個，蜂蜜10毫升。
做法：
1、蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨。
2、將所有材料一起放入電動食物粉碎機內，攪打均勻即可。
小提示：牛奶、蘋果、胡蘿蔔和蛋黃，含有豐富的維生素A、維生素D，以及鈣、磷等微量元素，這些對促進生長髮育，維持肌肉和骨骼的正常功能，都大有幫助。而且這一果菜汁對補充體力、增加各種維生素的吸收有極好的效果。這一飲料，還有解毒、消毒的作用，對於常常對着白領媽媽們來說，這款美食可是再適合不過。
