1、早餐食譜之南瓜餅。
配料：南瓜500克、糯米粉10克、麪粉200克、白砂糖20克、食用油
做法：先將南瓜煮成糊狀，加入白砂糖；待冷卻至20度左右，再加入糯米粉和麪粉拌勻；然後放入少許油至平底鍋中，用舀一勺南瓜糊平攤在鍋中反覆煎熟即可。
2、早餐食譜之餛飩
配料：瘦肉、蔥、餛飩皮
做法：首先把瘦肉剁成肉末，把蔥切碎；然後加適量的鹽、味精；接着開始包餛飩；最後煮一鍋開水下餛飩，等餛飩浮出水面撈起即可。
3、午餐菜譜之白菜花炒蛋
配料：西紅柿兩個、白菜花兩顆
做法：首先將西紅柿、白菜花洗淨；然後將西紅柿切方塊型、將菜花一個一個摘好；接着倒入植物油於鍋中，加入適量的鹽；最後，待油沸騰後將西紅柿和菜花放入鍋中翻炒十五分鐘即可。
4、午餐菜譜之金針菇炒肉
配料：金針菇300克、瘦肉200克、芹菜兩根
做法：首先將所有食材洗淨；然後把瘦肉剁成肉末、將芹菜切碎；接着，在鍋中放入適量的油和鹽翻炒肉末，帶肉末散發出肉香味，再放金針菇翻炒；最後，翻炒10分鐘左右加入芹菜即可。
5、晚餐菜譜之鯽魚豆腐
配料：鯽魚一隻、豆腐200克、蔥兩根
做法：首先將所有食材洗淨、蔥切碎；然後，在鍋中放入適量的油和鹽，再放鯽魚下去煎至五分熟；接着，加水煮鯽魚，大概10分鐘後放入豆腐；最後，等鯽魚豆腐燉再燉10分鐘後加入蔥花即可。
6、晚餐菜譜之清炒菠菜
配料：菠菜、蒜頭
做法：首先將菠菜洗淨、蒜頭切碎；然後，在鍋中放入蒜蓉和適量的油和鹽；最後，待油沸騰放入菠菜翻炒，菜葉變軟、顏色變深後即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
