女性的月經週期一般都是有規律的。以一個月來潮一次爲一個標準。女性在月經期間要注意很多細節問題，如果不注意就會出現這樣或那樣的問題，影響女性的健康。我們應該做到防範於未然對食物進行食補。
女性在月經期應特別注意營養問題，適當的補充一些補血功效的食物，例如，豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可以根據食物療養來調理。下面給大家介紹一些食物的調養。
1、紅棗黑木耳茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。
功效：補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克（實際消耗100克），芝麻100克，麪粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、薑末調好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
3、紅糖山楂茶
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。
功效：活血調經，主治婦女有經期錯亂。
4、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿痠痛者效果更佳。
對於月經不調問題，藥物治療也是不錯的選擇，下面是一些在藥店銷售的很好的月經不調的藥物：
烏雞白鳳丸：補氣養血，調經止帶。用於氣血兩虧引起：月經不調，行經腹痛，崩漏帶下，少腹冷痛，體弱乏 力，腰痠腿軟，產後虛弱，陰虛盜汗。
調經祛斑膠囊：養血調經 祛瘀消斑 用於月經過多、黃褐斑，中醫除斑不留痕！
痛經軟膏：活血散寒，調經止痛。用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
