極限攀巖屬於一項極限運動，對於我們如果想攀巖，那我們應當掌握哪些攀巖技巧，又需要準備哪些攀巖裝備呢？下面我們就來一起學習下。
極限攀巖需要哪些技巧
1、系完保險扣要請教練檢查，最好請教練給你係“雙八結”或“水手結”，這樣會較安全。
2、攀爬時，身體應儘量貼近巖壁，以節省力氣。腳要橫蹲巖點上的小窩，可有效防滑脫。
3、手指併攏，才能牢牢抓住巖點。
4、手腳輪流用力可節省體力，必要時向上"悠"一下更會事半功倍。
5、下降時面向巖壁，四肢伸開就不會在巖壁上碰疼。
6、攀巖時宜穿小半號的薄底鞋。
7、攀前觀察巖點、選好路線，可提高攀巖速度。
極限攀巖運動的特點
1、與室外攀巖相比，室內攀巖安全係數大爲提高，設有繩索、鐵索、鉤子等保護設備。參與者利用三點固定法，沿着巖壁的棱角、支點、裂縫向上攀登，人們主要比攀登的難度、速度和技巧。
2、室內攀巖看似容易做時難。要求玩者集耐力、柔韌性和平衡能力於一體，利用難度不一的支點完成橫跨騰挪、引體翻越等高難動作，從驚險中得到刺激，獲得享受。使蠻勁向上攀，準會吃虧。
室內攀巖要得要領，要使巧勁，初練者一般建議先找那些大的易於把握的巖點向上攀，等慢慢掌握了一些技巧，再選小巖點增加難度，鍛鍊臂力。練久了你會發現，各個活動的巖點還會改變你各次不同的攀登路線，這樣循序漸進，可稱得上是其樂無窮。
3、不要以爲攀巖只是男子漢的專利，在攀巖館也能見到很多女孩的身影。每當有女孩子在保護繩的保護下在峭壁上奮勇攀登時，圍觀者總是不斷髮出陣陣加油聲。攀巖教練提醒道，攀爬時，身體應儘量貼近巖壁，這樣可以節省力氣。腳要橫踩巖點上的小窩，可以有效地防止滑脫。
