高溫天氣的時候，很多人都會打開空調，幫助自己降溫。但是長時間的待在空調房裏面，可不是好事情。雖然說享受到了涼爽，但是卻容易誘發各種疾病，比如說咽喉炎、感冒、風溼病、面癱等等。疾病出現了，對身體損傷極大，還會不斷侵蝕健康。所以說，要學會吹空調，不能亂來。那麼高溫天氣空調應該怎麼吹呢？不要着急，中醫小妙招教你正確吹空調，讓你不生病。
高溫天氣空調應該怎麼吹:
1、選擇合適的溫度
一些人追求涼爽，總喜歡把空調的溫度調得很低，比如說外面的氣溫三四十度，室內的溫度卻開到了二十多度。室內外溫差相差太大了。當走出室內的時候，身體被迫冷熱交替着，很容易出現中暑的情況。
建議空調溫度要保持在二十六度最佳，如果身體比較弱，又是自己一個人在家用空調的話，建議溫度調至二十七八度比較合適。其中，調節空調溫度的參考是，要與室外的溫度不相差八度。所以說，爲了健康人們吹空調的時候，一定要把握溫度，不能一味追求低溫。
2、體弱的人早晚別開空調
現在經濟水平提高了，很多家庭都安裝了空調，有些更是圖方便，從傍晚回到家開始就開空調，直至第二天早上吃完飯後上班。晚上是睡眠時間，加上下半夜比較涼快，一直開着空調的話，很容易讓身體着涼的。
所以說，體弱的人建議不要一晚上都開着空調，睡前選擇空調定時功能。這樣子到了後半夜以及清晨的時候，纔不會使得身體着涼。以免降低免疫力，導致身體越來越差。
3、每隔1個小時開會窗
很多人打開空調之後，爲了避免冷氣流失，都習慣性地關上門窗。若是長期如此，不及時開窗通風的話，會導致室內的空氣不流通。而且開空調會讓空氣變幹，加上空調流通不暢，一直待在這樣的環境中，就很容易出現鼻塞、打噴嚏等不適。
同時若是人們長時間待在空調環境中，還會損傷皮膚，致使皮膚變幹。爲了預防皮膚出現乾燥問題，建議要多喝水或者說喝些飲用菊花茶。同時，要每隔一個小時就應該開會窗戶，讓室內外空氣可以流通。
尤其是早上太陽出來了以後，再打開空調之前必須先打開門窗，讓室外新鮮的空氣進入室內，進行室內外空氣交換。之所以建議早上一定要這樣做，是因爲陽光出來了，植物才能進行光合作用，進而釋放出氧氣，吸收渾濁的二氧化碳。當新鮮空氣進入室內之後，纔有利於身體氣體交換。
中醫如何預防空調病:
1、多喝花茶
喝對花茶具有不錯的養生之效，比如說茉莉花能夠提神醒腦，理氣開鬱的功效;而玫瑰花則又活血散瘀之效。兩者搭配着泡水當茶飲用，有助防治空調病。
2、多喝薑湯
長時間待在空調環境中的人們，應該多喝些薑湯。因爲生薑具有發汗解表、溫胃解毒的作用。其中，早上起來喝一碗熱熱的薑湯，是最好的時機。因爲開了一晚上的空調，室內的寒氣堆積了很多，從而使得身體內寒加重。此時喝些薑湯，具有驅寒之效。
