現在很多男人爲了整個家庭的，都從事非常高壓的工作，而長時間處於這種狀態，是非常容易出現精神疲憊、無精打采的情況。在中醫認爲，如果出現這種情況的話，很有可能是腎虛的原因導致的，所以在平時的時候一定要補腎，最好的選擇是每週吃一點豬腎，就能杜絕這個情況的出現，最好的食用方法是直接把豬腎煮成粥。
豬腎爲什麼能補腎
說到補腎的話，很多人都知道吃什麼補腎，而豬腎裏面含有很多的營養物質都是我們人體所需的，其中所含有的性激素更是具有保護男人性能力的作用，能夠起到補腎的效果。但是腎臟是具有排毒的作用，當豬在吃食物的時候，會把有害物質殘留在腎臟裏面，如果多吃的話，就會傷害到人體的腎臟，所以一定要適量的吃，纔不會出現反作用。
豬腎粥
材料：豬腎1個、梗米250克、花椒10克、陳皮6克。
做法：先把豬腎對半切，然後去膜去筋，在洗淨切成絲；梗米淘洗乾淨。把材料全部都放入到鍋裏，倒入2500毫升左右的清水，煮開之後再採用中火慢慢的燉煮成粥，最後再挑出陳皮，加入適量的食鹽，這樣一道美味的豬腎粥就完成了。
健康小貼士：在食用豬腎粥之前，我們最好取10個生栗子，然後剝掉殼，直接慢慢的咀嚼，然後連液一起吞服，最後再食用豬腎粥，其效果會更好。
補腎食療方
山藥炒肉片
材料：山藥、瘦肉、蔥段。
做法：先把山藥去皮洗淨之後切片，然後放入清水浸泡3分鐘後撈起來瀝乾。瘦肉洗淨切片，放入碗裏倒入適量的地瓜粉攪拌一下。鍋裏倒入適量的油，然後倒入瘦肉翻炒1分鐘之後再倒入山藥跟料酒，接着翻炒5分鐘後再倒入蔥段跟調味料，最好翻炒到材料都熟的時候就可以裝盤出鍋了。
清蒸生蠔
材料：生蠔、蒜、蔥、辣椒、檸檬。
做法：先把生蠔洗淨，然後放入蒸籠裏面蒸煮5分鐘左右。這個時候先把蔥洗淨切成蔥末，大蒜剁成蒜泥、辣椒剁成辣椒末。生蠔蒸煮完了之後，去除蓋子，然後擺盤，在生蠔肉上面淋上蒜末、辣椒末還有蔥末，再把檸檬擠點汁淋上去。鍋裏倒入適量的油，把油熱一下，然後直接淋在生蠔上面。這樣一道完美的清蒸生蠔就完成了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
