給孩子補鈣避開這些誤區
誤區1、喜歡給孩子選擇帶甜味的鈣劑補鈣
大部分嬰幼兒鈣劑是都是甜甜的，因爲孩子都很喜歡吃甜的東西，爲的是讓孩子更容易接受，但是此舉會讓正處於味蕾發育期的寶寶產生對飲食的偏好。因爲嬰幼兒味蕾嬌嫩，記憶性極強，過早接觸酸酸甜甜口味的鈣劑會讓寶寶放棄喝母乳和白水。因此，應該選擇淡口味且接近母乳的鈣。
誤區2、補鈣同時多進食蔬菜，有助於鈣質吸收
兒童的飲食需要平衡，但需要注意的是，鈣和纖維素很容易混合成難以吸收的化合物。過量攝入富含纖維素的食物會抑制鈣的吸收。此外，牛奶和雞蛋含有豐富的蛋白質和鈣，兩者都是鈣質補充劑。但是，如果他們同時進食，它們也會干擾鈣的吸收。
誤區3、補鈣產品越貴越有效
有人認爲，銷售的鈣補充劑價格越高，鈣含量越高，吸收率越高，效果越好，並且認爲鈣越小，吸收越容易。事實上，鈣的吸收和利用率與鈣製品的粒度無關，這取決於它是否具有生物活性。缺鈣的寶寶在補鈣的同時也要補充維生素D，這樣才能促進身體對鈣的吸收。
孩子補鈣吃什麼好
1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。
2、豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。
3、很多蔬菜也是補鈣的很好的選擇，然而往往容易被人們忽略，這類蔬菜不僅僅能夠補鈣還能同時補充維生素是補鈣的最佳選擇。蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裏紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。
4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
孩子缺鈣的危害
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙；
5、囟門閉合遲，肌無力；
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、對於長期缺鈣的人，會導致發育遲緩甚至畸形，有這類特徵的寶寶就需要父母們多多關注下了。前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降；
9、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
