防治老年斑，除堅持體育鍛煉、保證8小時睡眠、堅持科學飲水(每天5～8杯)外，還要調整飲食結構，少吃高脂肪食物，多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食物。
1、生薑
姜洗淨、切成片或絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙(約10～15毫升)攪勻，每天飲用1杯，可明顯減輕老年斑現象。
2、大蒜
大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到皮膚充血發紅爲止，每天3～5次。
3、杏仁
取杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調勻，於每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗淨。
4、茯苓
取茯苓適量，將其研成細末，用雞蛋清調勻，於每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗淨。
5、銀耳鵪鶉蛋
取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天1次。
6、黑木耳粉
取黑木耳適量，將其洗淨、焙乾爲末，每日餐後熱米湯送服3克。
7、維生素
把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。或每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。
8、增白美容粉
西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研細末，飯後用米湯調服，每日3次，每次1匙，尤適用於老年斑、雀斑或面色蠟黃者。
去老年斑偏方
外用方
1、雞蛋清去老年斑
取雞蛋清塗在斑點上，每日數次，一週後可見效。
2、雲南白藥去老年斑
將雲南白藥稀釋於白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。
3、蘆薈汁去老年斑
蘆薈汁塗擦面部，每日二次，堅持一個月可祛斑。
4、香蕉皮去老年斑
熟香蕉內皮塗擦長斑的地方，每日三次，兩週顯效，堅持半年可治癒老年斑。
去老年斑內服偏方
1、醋泡雞蛋
醋泡雞蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二個，連吃一個月，斑退淨，以後每週吃一次，不在長斑。
2、黃芪薏仁湯
黃芪18，薏仁15，絲瓜絡12，紅花、川芎、制大黃各6，當歸、制大黃各10，生地、丹皮、鬱金、骨碎補、麥冬各9(克)每日一劑，水煎服二次，服二週後改爲隔日一次服，連服三個月治癒。
