春季排毒的好處
1、養顏
衆所周知，排毒的一個功效就是能保護皮膚，保養肌膚。專家認爲，身體在排毒的過程中可以將毒素排出體外，此時就可以避免毒素堆積在肌膚中，引起一些皮膚問題，例如痘痘、痤瘡、粉刺等，所以在春季可以起到養顏的作用。
2、消除疲勞
有很多朋友在春季會感覺更容易疲勞，除了春困的關係以外，體內有毒素也會加重疲勞感。專家表示，當身體內的器官堆積了毒素後，器官的運作就會出現異常，如果我們能及時幫助器官把毒素排出，就可以消除疲勞，更有精力的面對生活、工作。
3、提高免疫力
在春季，人們很容易因爲免疫力低下而誘發疾病，一是因爲春季細菌、病毒都比較活躍，第二則是體內毒素的堆積讓身體沒辦法更好的抵擋這些傷害，於是我們就會生病了。春季做好排毒，能提高身體的免疫力跟抗病能力，把細菌、病毒隔絕在體外。
4、維持血管健康
對於患有高血脂、高血壓的人來講，春季學會排毒也是非常重要的。如果沒有及時排毒，毒素會在血管裏沉澱下來，血管也會因此變得脆弱，沒有彈性，此時就很容易出現心血管疾病的意外，所以說，中老年人在春季一定要及時排毒，保健身體。
春季怎麼做可以排毒
1、多喝水
說到排毒方法，多喝水肯定是不能少的。專家表示，人們在喝水的同時除了可以給身體補充水分以外，水還可以帶走堆積在體內各處的毒素，讓它們隨着尿液被排出，這是簡單又便捷的一種排毒方法。
2、多吃果蔬
愛吃肉不吃果蔬的人容易便祕，而堆積在腸道里的宿便是含有大量毒素的，此時人們要多吃一點水果、蔬菜，這些食物裏的大量纖維素可以幫你促進腸道蠕動，讓你更好的把宿便排出，避免腸道反覆吸收宿便裏的毒素。
3、多運動
與喝水一樣，汗液也與尿液有同樣的排毒功效。人們在運動的過程中會大量的出汗，一些浮在表層的毒素會隨着汗液被排出，而且運動也有鍛鍊身體的功效，一舉兩得，建議人們在春天要多到戶外走走，活動一下身軀。
